Sakit Pada Telapak Kaki Kanan



Telapak Kaki Anda Terasa Panas Jangan Sampai Anda Mengidap

NYERI DI TELAPAK KAKI

Beberapa minggu ini aku merasakan sakit dengan telapak kakiku ketika berjalan. Rasanya nyeri dibagian tengah dalam telapak kaki (depat tumit). Sakitnya tidak terus menerus, hanya kadang-kadang dan sesaat. tapi mengganggu juga dan rasa kuatir lama-lama muncul. Palagi aku paling “parno” kalo harus silaturahmi ke dokter. Kucoba mencari tau gejala apa yang sebenarnya sedang terjadi dengan kakiku. Browsing sana sini, cari gejala yang mendekati, akhirnya aku menemukan bacaan yang menarik perhatianku. FASCIITIS PLANTARIS.......penyakit yang baru kudengar dan baru kubaca. Bahasa awamnya NYERI TUMIT. Aku hanya bisa berharap mudah2an nyeri ini segera hilang.

Fasciitis Plantaris adalah suatu penyakit akibat radang pada jaringan lunak yang terdapat di bawah tulang-tulang kaki di daerah telapak kaki. Radang ini dapat terjadi akibat adanya iritasi kronis dan dalam jangka waktu lama terhadap jaringan telapak kaki tersebut, biasanya dirasakan pada waktu berdiri.

www.klikdokter.com

Faktor-faktor yang dapat memicu terjadinya Fasciitis Plantaris adalah sebagai berikut: - Pergerakkan kaki yang cepat dan berlebihan (banyak berjalan, berlari, jalan tergesa-gesa). - Sepatu yang tidak cocok dan tidak nyaman digunakan. - Berat badan yang berlebihan. - Kelainan pada telapak kaki seperti terjadinya perkapuran pada tulang tumit atau telapak kaki yang rata/ flat foot (dimana tidak terdapatnya lekukan pada bagian sebelah dalam telapak kaki). Untuk memastikan adanya perkapuran pada tulang tumit dapat dilakukan foto roentgen pada kaki, akan tampak ‘calcaneus spur’.
Gejala Fasciitis Plantaris biasanya timbul secara bertahap, tetapi dapat juga datang dengan tiba-tiba dan langsung nyeri hebat. Dan meskipun dapat mengenai kedua kaki, akan tetapi lebih sering hanya pada satu kaki saja. Gejala yang mungkin timbul:

  • Nyeri tajam di bagian dalam telapak kaki di daerah tumit, yang dapat terasa seperti ditusuk pisau pada telapak kaki.
  • Nyeri tumit yang cenderung bertambah buruk pada beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, pada saat naik tangga atau pada saat jinjit (berdiri pada ujung-ujung jari).
  • Nyeri tumit yang timbul setelah berdiri lama atau setelah duduk lama kemudian bangkit dan berjalan.
  • Nyeri tumit yang timbul setelah berolahraga, tetapi tidak timbul pada saat sedang berolahraga.
  • Pembengkakan ringan di tumit.

Penanggulangan Fasciitis Plantaris adalah: 1. Hilangkan faktor-faktor penyebab:

ü  Jika berat badan berlebih, berusaha melakukan diet yang baik dan seimbang disertai olahraga secara teratur.

ü  Hilangi kebiasaan jalan dengan tergesa-gesa, berjalanlah dengan santai, rileks dan dengan langkah yang seimbang.

ü  Saat hendak membeli sepatu atau sandal biasakan selalu dicoba terlebih dahulu agar sepatu/ sandal tersebut terasa nyaman dan enak saat dipakai, selain model yang up to date tentunya.

2. Fisioterapi

Untuk mengurangi proses radang dan nyeri dapat diberikan diatermi berupa SWD ataupun USD pada telapak kaki tersebut.

3. Sepatu koreksi:

ü  Pemberian ‘Heel Cap’ pada daerah tumit untuk kasus perkapuran pada tulang tumit.

ü   Pemberian ‘Medial Weidge’ untuk kasus kaki rata/ flat foot.

4. Langkah-langkah yang bisa dilakukan:

ü  Rendam kaki dengan air hangat dan dingin secara bergantian dapat mengurangi nyeri pada telapak kaki jika dilakukan secara rutin dan teratur.

ü  Biasakan tidak telanjang kaki dan selalu memakai sandal dengan sol/ alas yang lunak atau berbahan karet lembut.

ü  Saat bangun tidur pagi biasakan mengosok-gosokkan kedua telapak kaki sehingga terasa hangat terlebih dahulu baru kemudian menginjakkan kaki ke lantai.

ü  Jika berjalan jauh diusahakan agar beristirahat sejenak, jangan dipaksakan untuk berjalan terus jika kaki sudah letih dan timbul rasa sakit.

Sumber 1 dan Sumber 2

Gallery Sakit Pada Telapak Kaki Kanan

Sehat Lewat Jari Kompasiana Com

Cara Mengobati Benjolan Di Kaki Kanan Dan Kiri Secara Alami

Jual Produk Obati Sakit Pada Telapak Kaki Murah Dan

Peg4sus01 Titik Refleksi Pada Kaki Dan Keterangannya

Kedutan Telapak Kaki Arti Kedutan Telapak Kaki Kanan

Ternyata Rasa Panas Pada Telapak Kaki Mengindikasikan

Hanya Butuh 5 Menit Tekan 21 Titik Telapak Kaki Setiap

Sakit Telapak Kaki Atas Saat Berjalan Gejala Asam Urat Atau

Hanya Butuh 5 Menit Tekan 21 Titik Telapak Kaki Setiap

Sakit Tumit Asam Urat Atau Bukan Halaman All Kompasiana Com

Jangan Abaikan Nyeri Tumit Saat Bangun Tidur

Sakit Tumit Asam Urat Atau Bukan Halaman All Kompasiana Com

Telapak Kaki Sering Gatal Waspada Anda Potensi Kena

Deteksi Penyakit Lewat Tangan Dan Kaki Norma Web Id

Redakan Nyeri Tumit Plantar Fasciitis Dengan Olahraga Ini

Berita Kesehatan 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa

Mengapa Telapak Kaki Begitu Geli Saat Disentuh Citizen6

Titik Syaraf Organ Manusia Ada Ditelapak Kaki Refleksi

Kaki Kesemutan Terus Menerus Berbahayakah Dokter Sehat

Titik Refleksi Kaki Lengkap Dengan Gambar Dan Keterangan

Mengatasi Nyeri Di Telapak Kaki

Kaki Pegal Pegal Ini Cara Mengatasinya Cermati

Postursehat Instagram Posts Gramho Com

Bukan Hanya Pegal Biasa Rasa Sakit Pada Kaki Bisa Menjadi

Yuk Belajar Melakukan Refleksi Kaki Sendiri Di Rumah


Belum ada Komentar untuk "Sakit Pada Telapak Kaki Kanan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel