Sakit Pada Telapak Kaki Kanan
Telapak Kaki Anda Terasa Panas Jangan Sampai Anda Mengidap
NYERI DI TELAPAK KAKI

Beberapa minggu ini aku merasakan sakit dengan telapak kakiku ketika berjalan. Rasanya nyeri dibagian tengah dalam telapak kaki (depat tumit). Sakitnya tidak terus menerus, hanya kadang-kadang dan sesaat. tapi mengganggu juga dan rasa kuatir lama-lama muncul. Palagi aku paling “parno” kalo harus silaturahmi ke dokter. Kucoba mencari tau gejala apa yang sebenarnya sedang terjadi dengan kakiku. Browsing sana sini, cari gejala yang mendekati, akhirnya aku menemukan bacaan yang menarik perhatianku. FASCIITIS PLANTARIS.......penyakit yang baru kudengar dan baru kubaca. Bahasa awamnya NYERI TUMIT. Aku hanya bisa berharap mudah2an nyeri ini segera hilang.
Fasciitis Plantaris adalah suatu penyakit akibat radang pada jaringan lunak yang terdapat di bawah tulang-tulang kaki di daerah telapak kaki. Radang ini dapat terjadi akibat adanya iritasi kronis dan dalam jangka waktu lama terhadap jaringan telapak kaki tersebut, biasanya dirasakan pada waktu berdiri.
www.klikdokter.com |
- Nyeri tajam di bagian dalam telapak kaki di daerah tumit, yang dapat terasa seperti ditusuk pisau pada telapak kaki.
- Nyeri tumit yang cenderung bertambah buruk pada beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, pada saat naik tangga atau pada saat jinjit (berdiri pada ujung-ujung jari).
- Nyeri tumit yang timbul setelah berdiri lama atau setelah duduk lama kemudian bangkit dan berjalan.
- Nyeri tumit yang timbul setelah berolahraga, tetapi tidak timbul pada saat sedang berolahraga.
- Pembengkakan ringan di tumit.
Penanggulangan Fasciitis Plantaris adalah: 1. Hilangkan faktor-faktor penyebab:
ü Jika berat badan berlebih, berusaha melakukan diet yang baik dan seimbang disertai olahraga secara teratur.
ü Hilangi kebiasaan jalan dengan tergesa-gesa, berjalanlah dengan santai, rileks dan dengan langkah yang seimbang.
ü Saat hendak membeli sepatu atau sandal biasakan selalu dicoba terlebih dahulu agar sepatu/ sandal tersebut terasa nyaman dan enak saat dipakai, selain model yang up to date tentunya.
2. Fisioterapi
Untuk mengurangi proses radang dan nyeri dapat diberikan diatermi berupa SWD ataupun USD pada telapak kaki tersebut.
3. Sepatu koreksi:
ü Pemberian ‘Heel Cap’ pada daerah tumit untuk kasus perkapuran pada tulang tumit.
ü Pemberian ‘Medial Weidge’ untuk kasus kaki rata/ flat foot.
4. Langkah-langkah yang bisa dilakukan:
ü Rendam kaki dengan air hangat dan dingin secara bergantian dapat mengurangi nyeri pada telapak kaki jika dilakukan secara rutin dan teratur.
ü Biasakan tidak telanjang kaki dan selalu memakai sandal dengan sol/ alas yang lunak atau berbahan karet lembut.
ü Saat bangun tidur pagi biasakan mengosok-gosokkan kedua telapak kaki sehingga terasa hangat terlebih dahulu baru kemudian menginjakkan kaki ke lantai.
ü Jika berjalan jauh diusahakan agar beristirahat sejenak, jangan dipaksakan untuk berjalan terus jika kaki sudah letih dan timbul rasa sakit.
Gallery Sakit Pada Telapak Kaki Kanan
Sehat Lewat Jari Kompasiana Com
Cara Mengobati Benjolan Di Kaki Kanan Dan Kiri Secara Alami
Jual Produk Obati Sakit Pada Telapak Kaki Murah Dan
Peg4sus01 Titik Refleksi Pada Kaki Dan Keterangannya
Kedutan Telapak Kaki Arti Kedutan Telapak Kaki Kanan
Ternyata Rasa Panas Pada Telapak Kaki Mengindikasikan
Hanya Butuh 5 Menit Tekan 21 Titik Telapak Kaki Setiap
Sakit Telapak Kaki Atas Saat Berjalan Gejala Asam Urat Atau
Hanya Butuh 5 Menit Tekan 21 Titik Telapak Kaki Setiap
Sakit Tumit Asam Urat Atau Bukan Halaman All Kompasiana Com
Jangan Abaikan Nyeri Tumit Saat Bangun Tidur
Sakit Tumit Asam Urat Atau Bukan Halaman All Kompasiana Com
Telapak Kaki Sering Gatal Waspada Anda Potensi Kena
Deteksi Penyakit Lewat Tangan Dan Kaki Norma Web Id
Redakan Nyeri Tumit Plantar Fasciitis Dengan Olahraga Ini
Berita Kesehatan 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa
Mengapa Telapak Kaki Begitu Geli Saat Disentuh Citizen6
Titik Syaraf Organ Manusia Ada Ditelapak Kaki Refleksi
Kaki Kesemutan Terus Menerus Berbahayakah Dokter Sehat
Titik Refleksi Kaki Lengkap Dengan Gambar Dan Keterangan
Mengatasi Nyeri Di Telapak Kaki
Kaki Pegal Pegal Ini Cara Mengatasinya Cermati
Postursehat Instagram Posts Gramho Com
Bukan Hanya Pegal Biasa Rasa Sakit Pada Kaki Bisa Menjadi
Yuk Belajar Melakukan Refleksi Kaki Sendiri Di Rumah
Belum ada Komentar untuk "Sakit Pada Telapak Kaki Kanan"
Posting Komentar