Cara Mengobati Sesak Nafas Di Dada



Sesak Napas Saat Berbaring Bikin Panik Bisa Jadi Ini

Cara Melegakan Dada yang Sesak

  1. 1

    Konsumsi teh herbal dan minuman panas lain yang tidak mengandung kafeina. Cairan panas secara umum dapat membantu melarutkan lendir yang menyebabkan dada sesak, tetapi teh bisa memberi manfaat ganda karena memiliki kandungan herbal dan rempah yang bisa meredakan nyeri dan sesak pada dada. Seduh satu cangkir teh pepermin, jahe, kamomil, atau rosemary dan minumlah sebanyak 4–5 kali sehari. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis dan kekuatan untuk menghilangkan lendir yang berlebihan.[7]

    • Jangan mengonsumsi minuman berkafeina, seperti teh hijau, teh hitam, atau kopi. Kafeina bisa merangsang produksi lendir dan memperparah dada sesak.[8]

  2. 2

    Konsumsi rempah dan makanan pedas seperti jahe dan bawang putih untuk melegakan dada sesak. Beberapa makanan bisa membantu membersihkan lendir yang ada di dada. Makanan ini merangsang tubuh agar membuang lendir dengan mengiritasi saluran hidung sehingga tubuh akan mengeluarkan lendir yang encer dan mudah dikeluarkan, serta mengangkut lendir lain yang lebih kental. Tingkatkan asupan makanan pedas, buah jeruk, bawang merah, bawang putih, dan jahe untuk meredakan dada sesak. Sertakan makanan tersebut ke dalam hidangan makan siang dan makan malam selama 3 hingga 4 hari untuk meredakan dada sesak.[9]

    • Beberapa makanan yang tidak pedas juga terbukti bisa membersihkan dada. Beberapa makanan tersebut, di antaranya, jambu biji, akar manis (licorice), ginseng, dan delima.
    • Kebanyakan makanan pedas ini juga mempunyai efek antiradang yang bisa membantu meredakan dada sesak, walaupun efeknya bersifat jangka panjang dan memerlukan waktu berbulan-bulan untuk mendapatkannya.

  3. 3

    Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi dengan meminum air putih sepanjang hari. Meminum banyak air putih sangat berguna untuk melegakan dada yang sesak, terutama jika airnya panas. Jika Anda hanya meminum sedikit cairan, lendir yang ada di tenggorokan dan dada akan membeku dan mengental sehingga menjadi lebih lengket dan sulit dihilangkan. Minum air putih sepanjang hari dan ketika makan untuk mengencerkan lendir yang ada di dalam tubuh.[10]

    • Tidak ada patokan yang pasti mengenai jumlah gelas yang harus diminum di sepanjang hari. Ada banyak faktor yang memengaruhi jumlah gelas yang harus diminum. Jangan terlalu memikirkan jumlahnya. Jika merasa haus, minum saja.[11]

  4. 4

    Konsumsi jus dan minuman olahraga untuk meningkatkan produksi elektrolit. Ketika sakit, tubuh akan bekerja keras untuk menghilangkan infeksi, dan tindakan ini secara signifikan bisa menghabiskan kandungan elektrolit di dalam tubuh tanpa memulihkannya. Cara efektif untuk menambahkan elektrolit pada tubuh adalah mengonsumsi minuman olahraga. Konsumsi minuman olahraga dalam jumlah yang sama seperti ketika Anda meminum air putih, dan usahakan sekitar sepertiga dari asupan cairan harian berasal dari minuman yang banyak mengandung elektrolit.[12]

    • Minuman olahraga juga merupakan alternatif ideal apabila Anda tidak terlalu menyukai rasa air putih yang tawar. Mengonsumsi minuman olahraga bisa membuat Anda tetap terhidrasi. Rasanya juga lebih enak sehingga disukai banyak orang.
    • Carilah minuman olahraga dengan kandungan gula yang rendah atau tanpa kafeina.

  5. 5

    Hindari makanan berlemak yang bisa meningkatkan produksi lendir. Produk susu (misalnya susu, mentega, yoghurt, dan es krim), gula, garam, dan makanan yang digoreng bisa meningkatkan produksi lendir. Hindari bahan makanan tersebut hingga dada sesak Anda hilang. Lakukan ini selama sekitar 3 hingga 4 hari ketika Anda mengalami dada sesak agar Anda bisa bernapas dengan mudah.[13]

    • Hindari juga pasta, pisang, kubis, dan kentang karena semua makanan ini bisa memicu produksi lendir.

Gallery Cara Mengobati Sesak Nafas Di Dada

Pertolongan Pertama Pada Sesak Napas Dokter Sehat

Dynamic News Lite Best Free Wordpress Theme By Themezee

Cognito Forms

9 Cara Mengatasi Sesak Napas Tanpa Obat Gampang Banget

Obat Nyeri Dada Sebelah Kiri Dan Sesak Nafas Paling Bagus Di

7 Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri

Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Batuk Berdahak Mudah

Sesak Nafas Saat Hamil Dan Cara Mengatasinya Honestdocs

Tips Membebaskan Pernapasan Dengan Cara Alami Pengobatan

Obat Nyeri Dada Sebelah Kiri Dan Sesak Nafas Paling Bagus Di

Neo Napacin Tablet Obat Sesak Nafas 6 Strip 4 Tablet Strip

8 Cara Mengobati Asma Dengan Obat Alami Kompasiana Com

Tips Untuk Menghentikan Sesak Nafas Hanya Dengan Obat Herbal

Ini Ma Cara Mengatasi Sesak Napas Saat Hamil Popmama Com

Self Healing Tips Mengobati Nyeri Dada Dalam 10 Menit

Cara Mengobati Sesak Nafas Dan Pengap Di Dada Secara Alami

Obat Sakit Dada Alami Yang Bisa Anda Lakukan Sendiri Di Rumah

Penyebab Mengi Dan Cara Mengatasinya Alodokter

Cara Mengatasi Gangguan Ulu Hati Dan Sesak Nafas

Daun Sirsak Berkhasiat Obati Dada Sesak Nafas Beauty

Jual Produk Obat Sesak Nafas Herbal Murah Dan Terlengkap

Waspadai Sesak Nafas Karena Maag Atau Serangan Jantung

Gejala Penyakit Jantung Yang Umum Terjadi Pada Pria Maupun

Sesak Napas Karena Asam Lambung Naik Bagaimana Mengatasinya

Tips Menyembuhkan Sesak Napas Hanya 10 Menit Tanpa Obat

Penyebab Mudah Lelah Dan Sesak Nafas Obat Sesak Nafas

10 Cara Mengatasi Sesak Nafas Tanpa Obat Ini Sangat Ampuh


Belum ada Komentar untuk "Cara Mengobati Sesak Nafas Di Dada"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel