Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung



Saat Asam Lambung Naik 7 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Putih

Pantangan Makanan Asam Lambung Tinggi/Kronis/Akut yang Dihindari

Pantangan makanan asam lambung bisa berbeda-beda tiap orang karena makanan satu bisa menyebabkan sakit maag pada satu orang, namun tidak pada lainnya. Meski begitu penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa jenis makanan yang paling sering menyebabkan asam lambung.

Asam lambung sendiri biasanya menyebabkan gejala seperti nyeri di bagian ulu hati dan kadang disertai rasa mual dan mulas. Hal ini disebabkan asam lambung yang naik dari lambung ke tenggorokan.

Daftar jenis pantangan makanan asam lambung

Buah-buahan yang bersifat sangat asam seperti jeruk, anggur dan lemon bisa membuat asam lambung naik. Begitu pula dengan sayuran seperti tomat atau campuran sayur dengan cuka. Sebaiknya saat merasa maag, jangan mengonsumsi makanan ini apalagi ketika perut sedang kosong.

Makanan-makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan nyeri di bagian ulut hati serta lapisan dalam kerongkongan. Kalau Anda hobi mengonsumsi makanan pedas, maka sebaiknya ganti cabai dengan bahan yang tak terlalu pedas seperti merica atau saus cabai diganti saus tomat.

Kafein bisa meningkatkan refluks asam lambung sehingga sebaiknya Anda menghindari minuman berkafein seperti kopi. Satu cangkir kopi per hari masih dapat ditolerir, namun sebaiknya batasi karena minum kopi berkali-kali bisa meningkatkan resiko peningkatan refluks.

Bagi Anda yang doyan makan cokelat maka bagi yang sedang menderita asam lambung sebaiknya hindari atau kurangi. Sebab cokelat mengandung kafein serta theobromine yang dapat membaut refluks. Selain itu, cokelat juga mengandung lemak tinggi yang bisa memicu refluks.

Jadi, buat Anda yang hobi ngemil coklat harap dibatasi atau Anda bisa menggantinya dengan cemilan untuk penderita asam lambung yang lebih aman seperti biskuit jahe atau buah seperti pisang dan pepaya.

Minuman berkarbonasi dan bersoda bisa meningkatkan asam lambung. Apalagi gelembung soda dari minuman karbonasi bisa menyebar ke seluruh perut yang memicu peningkatan asam lambung. Soda juga mengandung kafein yang sebaiknya dihindari kalau tak ingin maag semakin parah. Hal ini menyebabkan rasa mulas, panas lambung dan mual.

Gorengan memang nikmat tapi makanan yang digoreng dapat memicu refluks asam lambung. Gorengan bisa menyebabkan panas lambung sehingga Anda mungkin merasa nyeri di bagian ulu hati. Ditambah lagi gorengan merupakan makanan kurang menyehatkan karena dapat memicu kolesterol tinggi.

Hati-hati dalam memilih lauk pauk untuk penderita asam lambung. Sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi karena mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat menyebabkan peningkatan tekanan asam lambung. Beberapa contoh makanan berlemak yang harus dihindari seperti kentang goreng, daging sapi, es krim, keju, susu, keripik, dan makanan berminyak lainnya.

Percaya atau tidak, meskipun bawang putih memang terkenal memiliki banyak sekali manfaat, namun rupanya bumbu dapur satu ini juga dapat meningkatkan resiko kena asam lambung tinggi.

Tidak hanya bawang putih, bawang jenis lainnya seperti bawang bombay menurut Oklahoma Foundation for Digestive Research, bisa mengurangi pH lambung. Perlu Anda ketahui bahwa semakin rendah pH lambung maka asam pun semakin cepat naik. Ini yang menyebabkan penderita asam lambung merasa mual dan sering bersendawa.

Baca Juga:Pantangan Makanan Anak Autis dan Berkebutuhan Khusus

Selain memperhatikan pantangan makanan asam lambung di atas, Anda juga harus mulai terapkan pola hidup sehat. Misalnya jangan telat makan, jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu, jauhi konsumsi alkohol dan rokok, dan jagalah berat badan tetap ideal.

Gallery Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Menderita Asam Lambung Coba Hindari Dan Konsumsi Makanan

Asam Lambung Kumat Ini 5 Makanan Yang Bisa Kurangi Nyerinya

11 Pantangan Asam Lambung Yang Harus Dipatuhi

10 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka

6 Rekomendasi Makanan Dan Minuman Untuk Penderita Asam

Asam Lambung Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam

Awas 7 Makanan Ini Bahaya Banget Bagi Penderita Maag Lho

11 Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Lambung Yang Harus

7 Makanan Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung

Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Maag

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Maag Suka Usaha Com

7 Makanan Untuk Penderita Maag Yang Wajib Dihindari Honestdocs

Hindari Mie Dan Sawi Saat Sahur

10 Makanan Yang Harus Dihindari Jika Kamu Bermasalah Dengan

Makanan Yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung

Temukan Pantangan Asam Lambung Di Sini Supaya Tidak Kembung

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Maag Saat Puasa

Pantangan Asam Lambung Yang Berbahaya Jika Dilanggar

10 Makanan Yang Harus Dihindari Jika Kamu Bermasalah Dengan

Inilah Daftar Buah Yang Aman Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung Agar Tak

8 Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Gastritis

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung

Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dimakan Ketika Sakit Lambung

Pantangan Asam Lambung Dan Maag Pengobatan Natural Health

7 Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Maag Biar Asam


Belum ada Komentar untuk "Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel