Posisi Tidur Ibu Hamil 4 Bulan



Ini Sebabnya Wanita Hamil Selalu Ingin Bercinta Health

10 Hal yang Perlu Anda Ketahui pada Kehamilan 4 Bulan

Source: Sara Neff

Di bulan pertama dari trimester ke-2 kehamilan ini, banyak perubahan yang terjadi pada fisik ibu hamil. Janin juga akan berkembang pesat dan bahkan sudah mulai dapat bergerak dan meminum cairan ketuban.

1. Perkembangan janin

Source: Micah Sittig

Di minggu pertama kehamilan 4 bulan, bayi Anda akan berukuran 13 cm dengan berat sekitar 140 gram. Di bulan ini bayi akan berkembang pesat, hingga pada akhir minggu  bulan keempat kehamilan, bayi akan berukuran sekitar 26 cm dengan berat sekitar 300 gram.

2. Bentuk wajah dan jenis kelamin bayi sudah dapat dikenali

Source: Sara Neff

Organ-organ detail janin termasuk bentuk wajah, jari-jari dan alat kelamin sudah semakin jelas terbentuk di usia kehamilan 4 bulan. Janin sudah mulai memiliki sidik jari, alis, dan bulu mata. Bentuk tubuhnya pun semakin proporsional di bulan keempat kehamilan ini.

3. Ibu hamil mulai dapat merasakan gerakan bayi

Source: Lindsey Turner

Pada usia kehamilan 4 bulan, ibu hamil sudah mulai dapat merasakan bayinya bergerak. Janin sudah mulai dapat mengepalkan tangan, membuka dan menutup mulut, dan bahkan melakukan gerakan mengisap jempol.

4. Mulai terbentuk garis kehitaman pada perut ibu hamil

Source: @joefoodie

Perut ibu hamil akan semakin membesar di usia kehamilan 4 bulan. Akibatnya, kulit perut akan semakin meregang, dan dapat timbul garis kehitaman di perut bawah Anda. Garis ini akan semakin jelas terlihat seiring dengan membesarnya perut.

5. Saatnya beralih ke flat shoes

Source: joan!ta

Bagi Anda yang sering memakai high heels, kini saatnya untuk beralih ke flat shoes atau sandal yang datar. Ukuran perut yang semakin membesar akan membuat Anda cepat lelah saat memakai high heels. Anda juga akan semakin sulit menjaga keseimbangan tubuh saat memakai high heels.

6. Posisi tidur yang nyaman

Source: Alagich Katya

Salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil 4 bulan adalah sulitnya tidur di malam hari. Karena perut semakin membesar, posisi tidur tengkurap menjadi tidak nyaman, sedangkan posisi terlentang dapat mengganggu tekanan darah dan pernafasan. Posisi tidur yang baik untuk usia kehamilan 4 bulan adalah dengan berbaring miring ke kiri. Selain lebih nyaman, posisi miring ke kiri membuat peredaran darah ke janin semakin lancar.

7. Konsumsi makanan sehat dengan kadar zat besi tinggi

Source: Daniella Segura

Usia kehamilan 4 bulan merupakan tahap yang penting bagi pertumbuhan sel darah merah janin. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika ibu hamil memperbanyak konsumsi makanan sehat yang banyak mengandung zat besi, misalnya sayur bayam, ikan, daging unggas, dan daging merah tanpa lemak.

8. Saatnya memulai kelas senam untuk ibu hamil

Source: Barry Silver

Pada usia kehamilan 4 bulan, ibu hamil sering mengeluhkan kelelahan dan sakit kepala. Atasi dengan tetap aktif berolahraga. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas senam atau yoga khusus untuk ibu hamil untuk menjaga kondisi tubuh.

9. Cukupi asupan kalsium setiap hari

Source: super awesome

Pastikan asupan kalsium Anda cukup tidak hanya untuk tubuh Anda, tetapi untuk menunjang pertumbuhan janin. Perbanyak konsumsi susu atau makanan yang terbuat dari olahan susu seperti keju dan yogurt.

10. Yang perlu diperhatikan saat periksa kehamilan

Source: Steven Depolo

Saat memeriksakan kehamilan 4 bulan, dokter atau bidan akan memeriksa tekanan darah, berat ibu hamil, berat dan ukuran bayi, serta deteksi adanya kelainan pada bayi. Bagi ibu hamil yang memiliki alergi, umumnya alergi ini akan meningkat saat hamil. Konsultasikan keluhan Anda kepada dokter atau bidan untuk penanganan yang tepat.

Menjaga kondisi tubuh dan asupan gizi makanan sangatlah penting pada usia kehamilan 4 bulan. Memasuki bulan ke-5, rahim dan perut akan semakin membesar dan pertumbuhan janin pun semakin menakjubkan.

Gallery Posisi Tidur Ibu Hamil 4 Bulan

Kesehatan Ibu Dalam 270 Hpk

Ini Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Yang Aman Dan Nyaman Alodokter

Posisi Tidur Ibu Hamil Yang Paling Baik Dan Bisa Buat Nyenyak

Posisi Tidur Ibu Hamil Di Kehamilan Trimester Kedua Agar

4 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Bumil Wajib Baca Dokter Sehat

Bolehkah Seks Oral Saat Hamil Halaman All Kompas Com

Posisi Tidur Ibu Hamil 8 Bulan Yang Disarankan Dokter Apa

Posisi Tidur Terbaik Untuk Ibu Hamil Demi Kesehatannya Dan

6 Posisi Tidur Yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil Hamil Co Id

8 Cara Menemukan Dan Menentukan Posisi Bayi Bidan Kita

Hamil 4 Bulan Bagaimana Perkembangan Janin 4 Bulan

Bed Rest Saat Hamil Tak Boleh Sembarangan Penuhi Syarat Ini

Http Www Rumahasi Com Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil 2 3 4 5 6 7 8 9 Bulan

3 Posisi Tidur Bayi Sesuai Usianya

Hindari 4 Posisi Tidur Ini Saat Sedang Mengandung Kumparan Com

Berikut Ini 5 Posisi Bercinta Yang Aman Dilakukan Oleh

3 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Terbaik Yang Aman Dan Nyaman

10 Seluk Beluk Kondisi Tubuh Ibu Saat Hamil 4 Bulan Usia

Penelitian Ibu Hamil Tidur Terlentang Memiliki Risiko Bayi

3 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Terbaik Yang Aman Dan Nyaman

Noretz Area Posisi Tidur Yang Baik Bagi Ibu Hamil

Hamil 4 Bulan Selamat Datang Tendangan Halilintar

Benarkah Tidur Telentang Berbahaya Bagi Ibu Hamil Alodokter

Posisi Tidur Paling Aman Untuk Ibu Hamil 7 Bulan Ke Atas

3 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Terbaik Yang Aman Dan Nyaman


Belum ada Komentar untuk "Posisi Tidur Ibu Hamil 4 Bulan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel