Buah Untuk Menurunkan Sgot Sgpt



Macam Macam Buah Penghasil Kolagen Untuk Kulit

Cara Menurunkan Kadar SGOT

  1. 1

    Batasi konsumsi alkohol. Penggunaan alkohol secara terus-menerus membuat kadar SGOT naik karena etanol bersifat racun terhadap sel-sel lever dan merusaknya.[2] Sesekali mengonsumsi minuman beralkohol (bir, anggur, koktail, highball) tidak menimbulkan dampak yang signifikan pada SGOT atau enzim lever yang lain, tetapi mengonsumsinya dengan jumlah sedang dalam jangka panjang (lebih dari dua minuman dalam sehari) atau berpesta minum minuman keras di akhir pekan jelas akan meningkatkan kadar enzim.

    • Apabila Anda peminum tingkat sedang atau berat dan kadar SGOT di dalam darah naik, Anda bisa menurunkan kadar enzim dengan mengurangi atau berhenti mengonsumsi alkohol. Ini bisa memerlukan waktu beberapa minggu atau lebih untuk melihat hasilnya melalui tes darah.
    • Mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang kecil (kurang dari satu minuman dalam sehari) terbukti bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, namun mengonsumsi etanol setidaknya akan menimbulkan sedikit luka pada sel-sel lever dan pankreas.
    • Melihat kadar SGOT dan ALT merupakan langkah yang paling berguna untuk mengetahui adanya luka pada lever, walaupun kadar SGOT kurang spesifik dalam menggambarkan kondisi lever dibandingkan dengan melihat kadar ALT.[3]

  2. 2

    Turunkan berat badan dengan diet rendah kalori. Terdapat banyak alasan mengapa Anda harus menurunkan berat badan, misalnya untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori harian juga dapat menurunkan kadar SGOT.[4] Para peneliti percaya bahwa kombinasi dari massa tubuh yang ringan dengan konsumsi gula rafinasi, lemak jenuh, dan bahan pengawet dalam jumlah yang kecil dapat mengurangi beban kerja lever dan membuatnya dapat memulihkan diri (pada akhirnya ini mencerminkan rendahnya kadar SGOT). Diet rendah kalori biasanya dilakukan dengan mengurangi konsumsi gula rafinasi dan lemak jenuh, dan menggantinya dengan daging tanpa lemak, biji-bijian utuh (whole grain), ikan, sayuran, dan buah-buahan segar.

    • Kadar SGOT dan konsentrasi enzim lever lain pada pria yang menjalani diet rendah kalori secara konstan akan terus turun, sedangkan wanita yang menjalani diet yang sama terkadang menunjukkan peningkatan kadar SGOT pada awalnya sebelum akhirnya terjadi penurunan beberapa minggu kemudian.[5]
    • Bagi sebagian besar wanita, mengonsumsi kurang dari 2.000 kalori dalam sehari bisa menurunkan berat badan sebesar 0,45 kg atau lebih dalam seminggu walaupun hanya melakukan olahraga ringan. Berat badan pada kebanyakan pria akan turun jika mereka mengonsumsi kurang dari 2.200 kalori secara teratur setiap hari.
    • Menurunkan berat badan dengan berolahraga keras dan melakukan angkat beban mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, namun kadar SGOT bisa naik karena rusaknya otot secara terus-menerus dalam tingkat rendah.[6]

  3. 3

    Tambahkan kopi pada diet Anda. Penelitian yang diadakan pada tahun 2014 menyimpulkan bahwa meminum kopi biasa atau kopi tanpa kafeina dalam jumlah sedang secara teratur bisa berguna bagi kesehatan lever dan menurunkan enzim yang ada di dalam lever, misalnya SGOT.[7] Ini menunjukkan bahwa senyawa kimia selain kafeina yang terdapat di dalam kopi dapat membantu menyembuhkan atau melindungi sel-sel lever. Para ilmuwan memang belum yakin, namun mereka menduga bahwa bahan yang berguna untuk hati dan organ yang lain adalah kandungan antioksidan di dalam kopi.

    • Para partisipan yang meminum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari mempunyai kadar enzim hati yang lebih rendah daripada mereka yang tidak meminum kopi sama sekali.
    • Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa meminum kopi dalam jumlah sedang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lever, seperti kanker hati dan sirosis.
    • Apabila Anda ingin menurunkan kadar SGOT dan terbebas dari masalah lever, sebaiknya Anda memilih kopi tanpa kafeina karena terdapat efek samping yang muncul karena mengonsumsi kafeina dalam jumlah sedang hingga tinggi (seperti gangguan pencernaan, gugup, gangguan tidur, dan sebagainya).

  4. 4

    Cobalah mengonsumsi suplemen milk thistle. Milk thistle merupakan obat herbal kuno yang sering digunakan untuk mengobati beragam penyakit seperti lever, ginjal dan masalah kandung empedu. Sejumlah penelitian ilmiah menyimpulkan bahwa senyawa yang terdapat di dalam milk thistle (khususnya silymarin) berguna untuk melindungi lever dari racun dan merangsang penyembuhan dengan menumbuhkan sel-sel lever yang baru.[8]Silymarin juga mempunyai kandungan antioksidan dan antiradang yang kuat. Akan tetapi, masih belum jelas sejauh mana silymarin bisa menurunkan kadar SGOT dan enzim lever yang lain di dalam darah karena penelitian ini masih bertentangan.[9] Karena relatif tidak menimbulkan efek samping, mungkin milk thistle patut dicoba apabila Anda sedang mencari pengobatan alami untuk mengobati penyakit lever, walaupun bahan ini tidak terlalu menimbulkan efek yang dramatis terhadap kadar SGOT.

    • Sebagian besar suplemen milk thistle mengandung silymarin sebesar 70 hingga 80% dan bisa didapatkan dalam bentuk ekstrak, kapsul, dan larutan obat (tincture) di apotek dan toko makanan kesehatan.
    • Dosis milk thistle untuk penderita penyakit lever adalah 200 hingga 300 mg, yang diminum 3 kali dalam sehari.
    • Penyebab umum naiknya kadar SGOT di dalam darah dengan tingkat sedang hingga tinggi adalah penyakit hati, misalnya hepatitis karena virus (A, B, dan C), sirosis alkoholik, kongesti dan kerusakan lever karena racun.[10]

  5. 5

    Cobalah melengkapi diet dengan bubuk kunyit. Bubuk kunyit merupakan herbal yang paling teruji secara klinis karena memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang kuat sehingga berguna untuk menyembuhkan berbagai organ tubuh, termasuk lever. Kandungan senyawa obat terbesar di dalam kunyit adalah kurkumin, yang terbukti dapat menurunkan kadar enzim hati yang tinggi (SGOT dan ALT) baik pada manusia atau hewan.[11] Jumlah kurkumin yang diperlukan agar memberi dampak yang signifikan terhadap enzim hati adalah sekitar 3.000 mg dalam sehari selama maksimal 12 minggu.

    • Kunyit (kurkumin) juga memiliki kaitan dengan berkurangnya risiko penyakit Alzheimer, kardiovaskular, dan berbagai macam kanker.
    • Bubuk kari, yang sering digunakan dalam masakan Asia dan India, banyak mengandung kunyit/kurkumin dan membuat kari berwarna kuning cerah.

Gallery Buah Untuk Menurunkan Sgot Sgpt

Cara Menurunkan Kadar Sgot Wikihow

Ppt Pengaruh Pemberian Buah Melon Cucumis Melo L

Mahkota Dewa Bisa Untuk Mengobati Berbagai Penyakit Tapi

9 Jenis Buah Yang Dipercaya Dapat Menurunkan Ko

Farm Sugar Glider Cage And Accessories Pet Lovers Harus

Nilai Normal Sgot Dan Sgpt Pada Dewasa Cara Mengobati

Mengapa Sgot Sgpt Tinggi Ini Alasannya Dokter Sehat

Sidomuncul Hash Tags Deskgram

Qnc Jelly Gamat Cara Terbaik Untuk Menurunkan Sgot Dan Sgpt Dengan Sangat Cepat Tepat Dan Tanpa Efek Samping

Err Mine Cara Alami Menurunkan Sgot Sgpt Tinggi

Obat Alami Pada Orang Dewasa Dengan Hepatitis A Aileen

Vitaminjantung Instagram Posts Gramha Net

Artikel Kesehatan Archives Page 7 Of 10 Rumah Sakit

Rahasia Kesehatan Keluarga Publications Facebook

Apa Sih Bilirubin Sgot Dan Sgpt Itu Baca Yuk Sini Untuk

Sidomunculstore Instagram Hashtag Toopics

Jual Obat Ace Max S Penurun Sgpt Dan Sgot Yang Tinggi Kota Tasikmalaya Sifa Fatimah Tokopedia

Khasiat Kunyit Untuk Mengobati Penyakit Liver Beauty

Dahsyat Kelor Dinobatkan Who Pohon Ajaib Halaman All

7 Makanan Yang Dapat Mengurangi Kadar Trigliserida

Qnc Jelly Gamat Cara Terbaik Untuk Menurunkan Sgot Dan Sgpt Dengan Sangat Cepat Tepat Dan Tanpa Efek Samping

Sidomuncul Hash Tags Deskgram

Buah Buahan Yang Sehat Untuk Penderita Lemak Di Hati Cara

Mahkota Dewa Ampuh Untuk Mengobati Berbagai Penyakit

Pentingnya Medical Check Up Dalam Seleksi Kerja Rencanamu

Cara Menurunkan Sgot Dan Sgpt Secara Alami Dengan Obat


Belum ada Komentar untuk "Buah Untuk Menurunkan Sgot Sgpt"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel