Puasa Saat Hamil 4 Bulan



Bolehkah Puasa Bagi Ibu Hamil Usia 4 Bulan Kumparan Com

Ingin puasa saat hamil tua? Ini panduannya agar aman bagi janin dan ibu!

Bunda yang sedang hamil punya pilihan untuk berpuasa atau tidak. Namun, sebenarnya bolehkah puasa saat hamil tua? Apakah aman seorang wanita menjalankan puasa saat hamil 9 bulan?

Amankah puasa saat hamil tua?

Faktanya, belum ada jawaban yang jelas terkait hal ini. Ada wanita yang menjalankan puasa saat hamil tua dan memiliki bayi yang lahir dengan sehat. Namun ada juga wanita yang tidak dianjurkan puasa saat hamil 9 bulan karena kekhawatiran mengalami risiko tertentu.

Sebuah studi dari para peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa ibu hamil yang berpuasa berisiko memiliki bayi berukuran lebih kecil. Dampak dari kondisi ini, anak akan alami kesulitan mempelajari segala sesuatu di masa tumbuh kembangnya.

Puasa saat 9 bulan atau trimester akhir merupakan periode kehamilan saat janin tengah berkembang cepat, sehingga ia tentu membutuhkan lebih banyak nutrisi esensial seperti mineral dan vitamin demi perkembangan optimal.

Walaupun begitu, trimester akhir dinilai aman untuk ibu hamil puasa. Yang penting, pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah risiko yang mungkin terjadi.

Di samping itu, pemimpin spiritual asal London Imam Madani Abdur Rahman menyebutkan bahwa Islam sejatinya memberikan pilihan untuk ibu hamil.

“Kami tentu mempertimbangkan situasi yang ada, jika dokter berkata bahwa puasa bisa menimbulkan permasalahan untuk ibu dan bayinya maka tidak apa-apa kalau dia tidak berpuasa. Bagaimanapun kesehatan harus menjadi prioritas utama,” ujarnya. Sebagai aternatif, ibu hamil bisa mengganti jumlah hari puasa yang terlewat setelah bayinya lahir.

Puasa saat hamil tua, apa dampaknya bagi janin?

Puasa saat hamil 9 bulan memiliki beberapa efek samping yang harus dipikirkan dengan matang. Efek ini bahkan bisa menimbulkan komplikasi jangka panjang. Di antaranya:

  • Meningkatkan risiko bayi lahir prematur
  • Dehidrasi selama kehamilan
  • Mengakibatkan bayi memiliki berat rendah
  • Memungkinkan ibu dan bayi kehilangan nutrisi

Tips aman puasa saat hamil 9 bulan

Nyaman puasa saat hamil 9 bulan, apa tips nya?

Sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan dan yakin menjalankan ibadah puasa tahun ini, perhatikan yuk Bun, tips aman berpuasa agar nyaman selama kehamilan:

  • Terapkan pola makan sehat
  • Hindari melakukan aktivitas fisik berlebihan selama puasa karena ibu hamil cenderung cepat merasa lelah
  • Konsumsi air putih saat sahur, berbuka dan di malam hari dalam jumlah cukup untuk menghindari dehidrasi
  • Segera berbuka puasa jika merasa sangat lelah
  • Jangan menunda berbuka puasa, dan berbukalah dengan makanan yang sehat dan bergizi
  • Beristirahat dengan cukup
  • Jauhi segala sumber pemicu stres
  • Selalu berpikir positif

Baca juga: Berbedakah Kondisi Bayi Bila Ibu Puasa Saat Hamil?

Pilihan makanan berbuka puasa yang tepat untuk ibu hamil

Tips berbuka puasa saat hamil tua, apa yang sebaiknya dikonsumsi?Poin yang tak kalah penting adalah memerhatikan waktu berbuka puasa dengan asupan bergizi. Berikut tips nya yang sebaiknya dilakukan:

  • Berbuka puasa dengan perlahan, mengingat selama puasa kinerja sistem pencernaan menurun. Mulailah dengan porsi sedikit untuk memberi pencernaan Anda kesempatan berfungsi normal seperti sedia kala
  • Cermat memilih makanan, batalkan puasa dengan makanan menyehatkan seperti sayuran dan buah segar untuk menghindari masalah pada perut dan sembelit
  • Hindari konsumsi makanan manis berlebihan karena berdampak pada peningkatan kadar gula darah. Selain itu, makanan tinggi gula juga mudah membuat seseorang sakit kepala dan lemas
  • Hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, teh hijau dan minuman bersoda
  • Asupan protein sebaiknya menjadi pilihan seperti telur, daging dan kacang-kacangan untuk menambah energi

Itu dia Bunda, semoga bisa menjalankan puasa saat hamil 9 bulan dengan lancar!

 
Referensi : BBC, Parenting Firstcry

Baca juga: 

Bagaimana hukum membayar puasa bagi ibu hamil dan menyusui?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Gallery Puasa Saat Hamil 4 Bulan

Aturan Puasa Saat Hamil Agar Tetap Sehat Dan Aman

Hamil 4 Bulan Kartika Putri Diperintah Suami Tetap Puasa

Hamil 4 Bulan Kartika Putri Tetap Puasa Dan Bekerja Inews

Kisah Nyata Puasa Saat Hamil Ibu Ini Melahirkan Kurang

Tengah Hamil 4 Bulan Kartika Putri Tetap Jalani Puasa

15 Buah Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Sehat Tokopedia Blog

Hukum Berpuasa Bagi Wanita Hamil Ustadz Adi Hidayat Lc Ma

10 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Dokter Sehat

Ibu Mengandung Jangan Paksa Diri Berpuasa Kalau Ada 8 Tanda Ini

13 Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil Dalamislam Com

Duh Bab Berwarna Hitam Saat Hamil Bahaya Nggak Ya

Parenting Islami Hukum Selamatan 4 Bulan Kehamilan Dalam

Amalan Sunah Ibu Hamil Di Bawah 4 Bulan Ust Adi Hidayat Lc Ma

Puasa Saat Hamil 4 Bulan Ini Cara Donita Jaga Kesehatan

Menyusui Ketika Hamil Bahayakah Syariat Dan Medis

Berpuasa Saat Hamil Insya Allah Bisa Leyla Hana

Doa Ngupati Usia Kandungan Empat Bulan

Darah Keguguran Di Usia 4 Bulan Salatkah Hadila

Hamil 4 Bulan Selamat Datang Tendangan Halilintar

Menyusuisaatpuasa Instagram Posts Gramha Net

Pengalaman Pertama Puasa Saat Hamil Honeymoon Journal

Bolehkah Syukuran Saat 4 Bulan Kehamilan Ustadz Abdul Somad Lc Ma

Ibu Hamil Masih Ragu Puasa Tenang Janin Di Dalam Perut

Saphira Indah Meninggal Saat Hamil Begini Hukum Wanita

Ketahui Risiko Dan Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil Di Sini


Belum ada Komentar untuk "Puasa Saat Hamil 4 Bulan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel