Cara Menghilangkan Pegal Di Kaki



Sindrom Kaki Gelisah Mengganggu Istirahatmu Ini Penyebab

CARA MENGATASI PEGAL PEGAL DI KAKI

masih pagi ini tapi mau posting apa gitu....

tak terasa juga kaki ini pegal banget , padahal baru bangun tidur -_____-

apalagi setelah kemarin bekerja , maka boleh jadi kaki menjadi capek dan pegal. untuk menghilangkan pegal di kaki,  cobalah ambil baskom dan isi dengan air hangat setengahnya, kemudian bubuhkan sabun dan beri garam segenggam. Lalu ambil beberapa butir kelereng dan masukkan kaki anda ke dalam baskom tersebut sambil diputar-putar selama 30 menit. (inovasi dengan tambahan kelereng)

cara lainnya ,

Menggunakan nasi yang diremas remas , (ya, dengan nasi....) diberi sedikit garam, dan kasih air sedikit,  Oles oleskan campuran tadi ke kaki menjelang tidur,

Hahhh...??? gag salah tuh pakai nasi, beras kali maksudnya...

memang benar pakai nasi, diremas-remas nasinya.

Sepertinya fungsi nasi disini untuk memudahkan kita mengoles-oles ke kaki.

Nasi disini untuk relaksai pegal kaki kita , dimana dengan agak panas atau hangat mudah ditempel pada tubuh titik tubuh yang pegal, Lalu fungsi diberi sedikit garam dan air pada nasi adalah supaya suhu nasi bertambah.

cara lainya, 

dengan sedikit pergerakan pada kaki,

Gerakan 1: peregangan otot kaki 

Duduklah di lantai menghadap dinding dengan kaki Anda lurus dan telapak kaki rata di dinding. Duduk di atas bantal agar lebih nyaman. Luruskan tangan ke depan sejauh yang Anda bisa untuk meregangkan dan memperpanjang otot betis dan paha belakang. Sebab, memakai sepatu bertumit tinggi membuat otot kaki mengencang.

Gerakan 2: peregangan kaki 

Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Angkat dan arahkan jari-jari kaki kiri ke bawah sehingga menyentuh lantai. Anda harus merasakan peregangan di bagian atas kaki, tahan semenit. Lalu, lakukan dengan kaki sebaliknya.

Gerakan 3: peregangan jari kaki 

Duduklah di kursi dengan kaki kanan di atas paha kaki kiri. Masukan jari-jari tangan kiri kanan ke semua celah jari kaki kanan. Fokuskan untuk menyebarkan semua jari-jari kaki sejauh mungkin. Jangan menarik jari-jari kaki ke atas maupun ke bawah. Tahan sebentar. Setelah selesai, ganti ke kaki sebelahnya.

Gerakan 4: peregangan dinding 

Berbaring telentang dengan tubuh bagian bawah Anda beberapa sentimeter dari dinding dan lengan Anda terentang keluar. Tempatkan tumit di dinding dengan kaki melebar membentuk V. Anda akan merasakan tarikan lembut di paha bagian dalam Anda. Penggunaan sepatu akan membebani lengkungan kaki dan peregangan ini dapat merilekskan mereka. Ditambah, mengangkat kaki mengurangi pembengkakan pada bagian betis.

nah sekian sepertinya untuk Cara mengatasi pegal pegal dikaki, dan its work.... :)

ya is working, karena saya sudah mencoba loh, dengan Rendam kaki dalam air hangat dan tambahkan sedikit garam. Air hangat yang bercampur dengan garam bisa membuat otot-otot kaki menjadi lebih rileks. Jika ingin benar-benar membuat kaki rileks bisa juga ditambahkan daun pepermint beberapa lembar.

yap dengan daun mint, cari disupermarket banyak :)

olahraga yang cukup ,adalah salah satu kiat untuk mengatasi pegal pegal dikaki karena kita terlalu banyak bekerja :)

Gallery Cara Menghilangkan Pegal Di Kaki

4 Gejala Asam Urat Pada Telapak Kaki Kenali Sebelum

Betis Terasa Sakit Berikut Penyebab Dan Cara Mengatasi

5 Cara Mengatasi Kram Kaki Secara Alami Tanpa Obat

Mengatasi Nyeri Di Telapak Kaki

Sakit Betis Jangan Dibiarkan Saja Ketahui Cara Mengatasinya

Kenali 10 Penyebab Betis Sakit Dan Cara Mengatasinya

13 Penyebab Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan Dokter Sehat

Lakukan 4 Cara Ini Untuk Menangani Pegal Betis Anda Bangka Pos

6 Cara Mudah Mengatasi Pegal Di Telapak Kaki

Cara Ampuh Tanpa Obat Menghilangkan Pegal Pegal Pada Kaki

Begini Cara Sederhana Membuat Larutan Rendaman Kaki Untuk

Ini Dia Cara Menghilangkan Pegal Di Tangan Yang Ampuh

Betis Sakit Penyebab Gejala Dan Pengobatan Dokter Sehat

Penyebab Telapak Kaki Panas Dan Cara Mengatasinya Honestdocs

Cara Mengobati Sakit Pundak Bahu Dan Punggung Dengan Pijat

Obati Betis Pegal Dengan Lima Cara Sederhana Ini

Nyeri Kaki Saat Hamil Kenali Penyebab Dan Cara Alami

9 Cara Praktis Untuk Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Cedera

Cara Sederhana Atasi Rasa Pegal Di Telapak Kaki Republika

3 Cara Mengatasi Pegal Di Kaki Yang Paling Efektif Gomassage

Kaki Cepat Pegal Dan Sakit Saat Berjalan Jauh Ini Penyebabnya

Kaki Pegal Ini 8 Cara Alami Untuk Mengatasinya Futuready

10 Cara Mengatasi Kaki Lelah Saat Hamil Mommies Daily

5 Cara Menghilangkan Pegal Pada Kaki Dan Paha Setelah

Kaki Pegal Usai Olahraga Atasi Dengan 5 Cara Alami Ini


Belum ada Komentar untuk "Cara Menghilangkan Pegal Di Kaki"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel