Makanan Yang Baik Untuk Asam Urat



Cara Mengatur Menu Diet Untuk Asam Urat Honestdocs

Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Penderita Asam Urat

Merry Wahyuningsih, CNN Indonesia | Jumat, 23/01/2015 18:28 WIB

Jakarta, CNN Indonesia -- Asam urat adalah produk sampingan dari metabolisme purin. Karena itu, penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung tinggi purin. Apa saja?Purin (senyawa kimia tertentu yang ditemukan di beberapa makanan) dipecah menjadi asam urat. Konsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.Saat mengonsumsi makanan tinggi purin, asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia. Seperti dilansir Web MD, berikut makanan yang baik dan buruk untuk penderita asam urat:

Makanan sangat tinggi purin:

1. Jeroan, seperti hati, ginjal, dan otak2. Daging, termasuk bacon, daging sapi, daging babi, dan domba3. Teri, sarden, herring, mackerel, dan kerang4. Saus gravy5. Bir

Makanan dengan kadar purin sedang:

1. Ikan dan seafood (selain seafood purin tinggi)2. Oatmeal dan gandum

Makanan dengan kadar purin rendah:

1. Sayuran hijau dan tomat2. Buah-buahan3. Roti dan sereal yang tidak mengandung gandum4. Mentega, dadih, keju, dan telur5. Cokelat dan kakao6. Kopi, teh, dan minuman berkarbonasi7. Selai kacang dan kacang-kacangan

Produk susu yang dapat menurunkan risiko asam urat:

1. Susu rendah lemak atau susu tanpa lemak2. Yoghurt rendah lemak

(mer/mer)

Gallery Makanan Yang Baik Untuk Asam Urat

Minuman Mujarab Turunkan Asam Urat Faktualnews Co

8 Makanan Ini Ternyata Baik Bagi Penderita Asam Urat Lho

Makanan Yang Baik Dan Buruk Bagi Penderita Asam Urat

22 Makanan Untuk Penderita Asam Urat Tinggi Obat Asam Urat

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

7 Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat Dan Kolestrol

Inilah Buah Pantangan Asam Urat Yang Harus Dihindari

8 Makanan Untuk Melawan Asam Urat Merdeka Com

Meski Enak Sehat 10 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita

Buah Semangka Untuk Penderita Asam Urat Waspada Aceh

Cara Diet Turunkan Kolesterol Dan Asam Urat

Lima Sayuran Yang Dapat Sembuhkan Asam Urat Viva

5 Makanan Alami Yang Diyakini Bisa Menurunkan Kadar Asam Urat

Makanan Yang Baik Untuk Asam Urat Yang Terkendali Teh Bolong

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Urat Dan Dianjurkan Ahli

15 Pantangan Asam Urat Yang Harus Dipatuhi Dokter Sehat

5 Makanan Yang Bisa Membantu Kadar Asam Urat Tetap Dalam

Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Pantangannya

11 Jenis Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat Saintif

4 Jus Yang Berkhasiat Sembuhkan Asam Urat Tribunnews Com

10 Makanan Penurun Asam Urat Yang Menyehatkan

Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Asam Urat Yang Baik

Makanan Yang Baik Bagi Penderita Asam Urat Radarpena Media

6 Sayuran Untuk Penderita Asam Urat Terbaik Bagi Kesehatan Anda

Jenis Makanan Ini Baik Bagi Penderita Asam Urat Lifestyle

Makanan Penurun Asam Urat Ini 9 Makanan Yang Wajib


Belum ada Komentar untuk "Makanan Yang Baik Untuk Asam Urat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel