Perut Terasa Panas Dan Perih



Cara Alami Mengatasi Panas Dan Perih Saat Bab Kumparan Com

Perut Panas dan Ulu Hati Sakit Setelah Makan? Begini Mengatasinya

Setelah kekenyangan makan banyak atau makan makanan yang super pedas, tak jarang perut jadi diteror oleh sensasi perih terbakar tepat di ulu hati. Biasanya ini juga disertai dengan rasa asam atau pahit di tenggorokan atau mulut. Sensasi perut panas seperti ini sering kali disebut dengan heartburn. Hayo, Anda pernah mengalami hal yang sama, kan?

Mengapa perut panas dan terasa perih setelah makan?

Saat Anda menelan makanan, makanan tersebut akan melewati kerongkongan agar bisa turun ke lambung untuk dicerna. Gerakan menelan ini menyebabkan otot antara esofagus dan lambung — dikenal dengan sfingter esofageal — terbuka, agar makanan dan cairan dapat masuk ke lambung. Saat tidak menelan, sfingter akan tetap menutup.

Jika sfingter esofageal tidak menutup sempurna setelah Anda menelan, cairan isi lambung yang bersifat asam bisa kembali naik ke esofagus. Reaksi ini dinamakan refluks. Kadang, asam lambung ini mencapai bagian terbawah esofagus, dan menimbulkan sensasi terbakar di ulu hati.

Meredakan rasa perut panas setelah makan

Makan merupakan kebutuhan primer, namun jika konsekuensinya adalah menghadapi teror mulas dan perut panas, tentu hal ini akan sangat mengganggu. Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa perih terbakar di ulu hati.

1. Jangan segera berbaring

Apa yang biasanya Anda lakukan segera setelah makan? Ya, banyak dari kita yang tunduk oleh rasa kantuk akibat kekenyangan dan akhirnya memilih untuk tiduran setelah makan. Akan tetapi, Anda sebaiknya menunda dulu keinginan Anda. Langsung berbaring setelah makan dapat memperparah sensasi perut panas.

Jika Anda merasa ngantuk setelah makan, Anda dapat berjalan-jalan singkat atau melakukan berbagai aktivitas ringan selama kurang lebih 30 menit. Mencuci piring atau berjalan di sekitar kompleks mungkin dapat menjadi pilihan yang baik. Waktu yang paling baik untuk berbaring adalah dua jam setelah makan, hindari juga mengonsumsi makanan ringan sesaat sebelum tidur.

2. Kenakan pakaian yang longgar

Ikat pinggang atau pakaian lain yang ketat dapat menekan perut, sehingga memperburuk rasa terbakar pada ulu hati. Kendurkan semua pakaian yang ketat setelah makan atau Anda dapat berganti baju, memakai baju yang lebih longgar.

3. Hindari rokok, alkohol, atau kafein

Bagi perokok berat, merokok setelah makan merupakan ritual suci yang tak boleh terlewatkan. Ternyata, merokok setelah makan justru dapat memperparah rasa perut panas. Ini karena merokok dapat melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Kafein dan alkohol juga akan memberi efek yang sama.

4. Tinggikan kepala dan tubuh bagian atas saat berbaring

Meninggikan bagian atas tubuh Anda sebanyak kurang lebih 10-15 cm saat rebahan dapat mencegah refluks asam lambung dan perut panas. Saat tubuh bagian atas dinaikkan, maka gravitasi akan mencegah isi lambung naik kembali ke esofagus. Namun, Anda perlu berhati-hati jika mengganjal tubuh Anda dengan tumpukan bantal. Perhatikan agar tubuh Anda tidak menekuk, karena tubuh yang tertekuk akan meningkatkan tekanan di perut dan justru semakin menambah gejala perut mulas dan sensasi terbakar di ulu hati.

Tidur dengan bantal cekung yang dirancang khusus juga merupakna pilihan lain yang cukup efektif. Kebanyakan bantal yang dijual akan menaikkan kepala, bahu, dan dada Anda sebesar 30-45 derajat, atau 15-20 cm untuk mencegah refluks. Selain itu, Anda dapat menggunakan bantal ini dengan posisi miring atau tidur telentang tanpa khawatir akan menekan leher atau kepala Anda.

5. Kurangi makan makanan berlemak

Selain mengubah kebiasaan setelah makan, penting juga untuk mengusahakan mengonsumsi makanan rendah lemak, karena lemak dapat memperburuk gejala perut panas dan mulas.

Sensasi panas di ulu hati tidak kunjung mereda setelah makan, haruskah khawatir?

Jika Anda tidak merasakan adanya perbaikan, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Sesekali mengalami perut panas dan mulas adalah hal yang wajar, namun jika Anda terlalu sering merasa terbakar pada ulu hati lebih dari dua kali dalam seminggu atau gejala yang Anda alami justru memburuk, Anda mungkin saja menderita kondisi medis yang disebut dengan GERD, sejenis gangguan pencernaan yang menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan. Dokter dapat membantu Anda dengan memberikan obat yang sesuai dengan kondisi Anda.

Baca Juga:

Gallery Perut Terasa Panas Dan Perih

12 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Yang Harus Kamu Ketahui

Perut Terasa Panas Mungkin Saja Akibat Kondisi Ini Okaydoc Com

Cara Mengobati Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan

Saat Kencing Terasa Panas Perih Sakit Saat Jalan

Pusar Sakit Bisa Diakibatkan Oleh 5 Kondisi Ini Bahayakah

Rasa Panas Perih Kembung Pada Perut Belum Tentu Karena Asam

Sudah Minum Obat Tapi Sakit Asam Lambungku Tak Kunjung

Obat Perut Terasa Panas Perut Kembung Terasa Penuh Terasa Panas Dan Perih Jelly Gamat

Perut Perih Saat Puasa Mungkin Ini Sebabnya

Gejala Asam Lambung Yang Harus Diwaspadai Dokter Sehat

Terasa Panas Di Perut Coba Atasi Dengan Bahan Alami Ini

Mengapa Kencing Terasa Panas Dan Perih Obat Kencing Nanah

Jual Best Seller Obat Perut Terasa Perih Anak Dan Dewasa Qnc Jelly Aono Kota Surabaya Tatan Mart Tokopedia

Gejala Perut Panas Bisa Jadi Tanda Hernia Dan Gerd Cantik

Medicine Obat Perut Panas Dan Perih Di Apotik

Cara Mengatasi Perut Perih Dan Panas Saat Puasa Dengan Cepat

Penyebab Kelamin Terasa Perih Panas Gatal Saat Kencing

Keluhan Keluhan Ibu Selama Hamil Dan Yang Harus Diwaspadai

Beda Sakit Perut Maag Dan Sakit Perut Tifus

Terasa Panas Dan Perih Saat Berhubungan Suami Istri Islam

Gazerotakeandshare Hash Tags Deskgram

Sindrom Dispepsia Seperti Ini Gejala Dan Cara Mengobatinya

Perut Panas Saat Hamil Apa Penyebabnya Dan Harus Bagaimana

Penyebab Perut Terasa Panas Dan Mual Serta Cara Mengatasinya

Kopi Dan Asam Lambung

Psst 10 Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Sakit Atau

Perut Panas Setelah Makan Pedas Antisipasi Dengan Tiga Cara

Suka Ngerasa Panas Ketika Bab 6 Fakta Soal Reaksi Kimia


Belum ada Komentar untuk "Perut Terasa Panas Dan Perih"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel