Akibat Berhenti Merokok Secara Mendadak

Tips Atasi Gejala Putus Nikotin Akibat Berhenti Merokok

Akibat Berhenti Merokok Secara Mendadak

Glhealth - akan membahas Akibat Berhenti Merokok Secara Mendadak. Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, berarti Anda telah menghentikan asupan Nikotin dan racun lainnya ke dalam tubuh. Jadi, tubuh akan berusaha menyesuaikan kembali seperti saat Anda tidak merokok. Dalam proses ini, akan muncul beberapa ketidaknyamanan yang akan Anda rasakan akibat berhenti merokok. Berikut adalah beberapa efek yang ditimbulkan akibat berhenti merokok:

Mengalami Depresi

Ketika Anda memutuskan untuk mengurangi kebiasaan merokok, biasanya terdapat efek frustasi. itu adalah hal yang sulit, karena merokok merupakan suatu kebiasaan sekaligus candu yang harus di hentikan, respon tubuh maupun mental yang belum terbiasa akan menyebabkan kondisi menjadi tidak karuan. Dalam kondisi tersebut, menempatkan diri pada lingkungan positif adalah pilihan yang terbaik.

Sulit Mengendalikan Emosi

Ketika anda memutuskan berhenti dan tubuh masih belum terbiasa, maka yang harus anda lakukan adalah melawan diri sendiri untuk menguatkan tekad. Pada masa proses tersebut, tubuh akan sulit mengendalikan emosi dan akan lebih sulit untuk menahan amarah.

Meningkatnya Rasa Lapar

Akibat dari hilangnya racun dalam tubuh, timbul efek berupa rasa lapar yang meningkat seiring dengan bertambahnya nafsu makan. Anda harus bisa mengontrol diri untuk tetap mengkonsumsi makanan yang sehat. Inilah yang sangat sulit untuk dilalui, dimana kebiasaan bagi seorang perokok adalah merokok ketika selesai makan.

Mengalami Gangguan Pada Hidung dan Tenggorokan

Gejala seperti tenggorokan dan mulut kering mungkin akan muncul selama proses berhenti merokok. Ini disebabkan oleh hidung dan tenggorokan yang berusaha menghilangkan lendir yang terbentuk ketika masih merokok.

Mengalami Gangguan Pada Usus

Efek yang timbul seperti penyebab kram perut, mual, dan perut kembung. Jadi diharapkan untuk menahan rasa sakit tersebut.

Mengalami Masalah Kulit

Masalah jerawat, lidah, atau mulut merupakan masalah yang kemungkinan akan muncul selama proses perubahan.

Sering Tidak Enak Badan

Menghilangkan kecanduan memang bukan hal yang mudah, itulah akibat yang ditimbulkan oleh nikotin yang selama ini dikonsumsi melalui rokok. Tubuh sudah terbiasa menerima zat adiktif tersebut. Selama merokok, bahaya nikotin menghambat laju oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ketika memutuskan untuk berhenti, sedikit demi sedikit tubuh akan kembali membiasakan diri seperti saat tidak ada nikotin. Dalam proses pembuangan yang dilakukan tubuh, akan menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh itu sendiri.

Baca Juga : Cara Berhenti Merokok Secara Bertahap

Untuk menghentikan kebiasaan merokok memang bukanlah hal yang mudah. Butuh kemauan, kesadaran diri, dan tekat yang kuat untuk dapat melakukannya. Dalam hal ini, Anda bisa memulainya secara perlahan misalnya mengurangi jumlah batang rokok. Yang pasti, Anda harus melakukannya secara konsisten. Konsumsi makanan sehat dan perbanyak minum air putih akan membantu Anda. Ingat, tidak ada yang tidak mungkin selama Anda konsisten untuk mencoba dan selalu berusaha.

Demikian ulasan tentang Akibat Berhenti Merokok Secara Mendadak. Semoga informasi yang diberikan dapat menambah pengetahuan anda dalam proses berhenti merokok.