Makanan Untuk Orang Darah Rendah



Pantangan Dan Yang Boleh Dimakan Tekanan Darah Rendah

Inilah Sederet Makanan untuk Darah Rendah

Pada orang sehat, tekanan darah rendah atau hipotensi yang tanpa gejala biasanya tidak berbahaya dan tidak perlu diobati. Namun pada lansia dan penderita penyakit tertentu, tekanan darah rendah bisa menyebabkan aliran darah ke jantung, otak, dan ginjal menjadi tidak memadai.

Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Jika tekanan darah seseorang di bawah 90/60 mmHg, maka orang tersebut dikatakan mengalami darah rendah. Kondisi ini tidak selalu memunculkan gejala, namun bila ada, gejalanya dapat berupa pusing, pandangan kabur, mual, lemas, serta merasa seperti akan pingsan.

Daftar Makanan untuk Darah Rendah

Salah satu cara untuk meningkatkan tekanan darah agar kembali normal adalah mengonsumsi makanan untuk darah rendah. Jenis makanan ini meliputi:

  • Makanan tinggi vitamin B12, seperti telur, daging sapi dan ayam, kerang, susu rendah lemak, hati sapi, serta sereal yang diperkaya vitamin B12.
  • Makanan tinggi folat, seperti sayuran berwarna hijau (misalnya bayam dan brokoli), kacang-kacangan, biji-bijian, serta buah-buahan (misalnya pepaya, pisang, dan alpukat).
  • Makanan yang asin, seperti makanan kalengan, ikan asin, dan hidangan yang ditambahkan garam. Jumlah asupan garam yang disarankan untuk orang dengan darah rendah adalah 4,5 hingga 5 gram per hari.
  • Makanan yang mengandung banyak air. Orang yang memiliki tekanan darah rendah juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup, atau mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan jeruk.
  • Makanan atau minuman berkafein. Kandungan kafein pada kopi, cokelat, dan teh dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung untuk sementara waktu. Namun, disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein di malam hari.

Selain itu, batasi konsumsi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini akan membuat tekanan darah menjadi semakin rendah.

Untuk mendeteksi darah rendah, Anda bisa melakukan pemeriksaan tekanan darah di puskesmas, klinik, rumah sakit, atau secara mandiri di rumah. Jika terdeteksi mengalami darah rendah, Anda mungkin akan dianjurkan dokter untuk menjalani tes darah dan urine untuk menentukan penyebabnya.

Setelah penyebabnya diketahui, baru dokter dapat menentukan dan memberikan pengobatan yang sesuai. Oleh karena itu, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter jika Anda menderita tekanan darah rendah, apalagi bila kondisi ini sudah menimbulkan keluhan.

Sumber:Alodokter.com

Gallery Makanan Untuk Orang Darah Rendah

Buah Untuk Menaikan Darah Rendah Informasi Kesehatan 2019

10 Makanan Enak Ini Bagus Untuk Penderita Darah Rendah Ada

Kamu Penderita Darah Rendah Ini 5 Makanan Yang Harus

7 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Untuk Penderita Darah

Pantangan Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

11 Macam Buah Untuk Penderita Darah Rendah Agaricpro Bibit

Inilah Sederet Makanan Untuk Darah Rendah Alodokter

Pendidikan Dan Doa Orang Tua Yang Akan Membuat Kita Sukses

Ketahui Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

Makanan Untuk Darah Rendah Anjuran Dan Pantangan Honestdocs

7 Macam Sayuran Penurun Darah Tinggi Yang Ampuh Dokter Sehat

Ini 6 Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah Merdeka Com

5 Asupan Ini Baik Untuk Pengidap Darah Rendah

Ketahui Penyebab Hipotensi Dan 10 Makanan Dan Minuman Untuk

Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Hipotensi For Android

Cegah Anemia Dengan Makanan Penambah Darah Alodokter

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Rendah Cari Manfaat

6 Jenis Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Yang Dianjurkan

4 Makanan Dan Minuman Untuk Darah Rendah

15 Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Rendah Adasehat Net

Healcorp News 5 Makanan Dan 5 Minuman Yang Efektif

Daftar Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

Atasi Tekanan Darah Rendah Dengan Makanan Ini Merdeka Com

Mengobati Darah Rendah Dengan Makan Durian Memangnya Ampuh

10 Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Konsumsi Sayur Dan

10 Makanan Alami Penambah Darah Cocok Untuk Penderita Anemia

Biar Gak Kambuh 8 Makanan Ini Harus Dihindari Pengidap

10 Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Dokter Sehat

Cara Mengatasi Darah Rendah Hipotensi Yang Ampuh Hello Sehat


Belum ada Komentar untuk "Makanan Untuk Orang Darah Rendah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel