Makanan Untuk Orang Darah Rendah
Pantangan Dan Yang Boleh Dimakan Tekanan Darah Rendah
Inilah Sederet Makanan untuk Darah Rendah

Pada orang sehat, tekanan darah rendah atau hipotensi yang tanpa gejala biasanya tidak berbahaya dan tidak perlu diobati. Namun pada lansia dan penderita penyakit tertentu, tekanan darah rendah bisa menyebabkan aliran darah ke jantung, otak, dan ginjal menjadi tidak memadai.
Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Jika tekanan darah seseorang di bawah 90/60 mmHg, maka orang tersebut dikatakan mengalami darah rendah. Kondisi ini tidak selalu memunculkan gejala, namun bila ada, gejalanya dapat berupa pusing, pandangan kabur, mual, lemas, serta merasa seperti akan pingsan.
Daftar Makanan untuk Darah Rendah
Salah satu cara untuk meningkatkan tekanan darah agar kembali normal adalah mengonsumsi makanan untuk darah rendah. Jenis makanan ini meliputi:
- Makanan tinggi vitamin B12, seperti telur, daging sapi dan ayam, kerang, susu rendah lemak, hati sapi, serta sereal yang diperkaya vitamin B12.
- Makanan tinggi folat, seperti sayuran berwarna hijau (misalnya bayam dan brokoli), kacang-kacangan, biji-bijian, serta buah-buahan (misalnya pepaya, pisang, dan alpukat).
- Makanan yang asin, seperti makanan kalengan, ikan asin, dan hidangan yang ditambahkan garam. Jumlah asupan garam yang disarankan untuk orang dengan darah rendah adalah 4,5 hingga 5 gram per hari.
- Makanan yang mengandung banyak air. Orang yang memiliki tekanan darah rendah juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup, atau mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan jeruk.
- Makanan atau minuman berkafein. Kandungan kafein pada kopi, cokelat, dan teh dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung untuk sementara waktu. Namun, disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein di malam hari.
Selain itu, batasi konsumsi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini akan membuat tekanan darah menjadi semakin rendah.
Untuk mendeteksi darah rendah, Anda bisa melakukan pemeriksaan tekanan darah di puskesmas, klinik, rumah sakit, atau secara mandiri di rumah. Jika terdeteksi mengalami darah rendah, Anda mungkin akan dianjurkan dokter untuk menjalani tes darah dan urine untuk menentukan penyebabnya.
Setelah penyebabnya diketahui, baru dokter dapat menentukan dan memberikan pengobatan yang sesuai. Oleh karena itu, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter jika Anda menderita tekanan darah rendah, apalagi bila kondisi ini sudah menimbulkan keluhan.
Sumber:Alodokter.com
Gallery Makanan Untuk Orang Darah Rendah
Buah Untuk Menaikan Darah Rendah Informasi Kesehatan 2019
10 Makanan Enak Ini Bagus Untuk Penderita Darah Rendah Ada
Kamu Penderita Darah Rendah Ini 5 Makanan Yang Harus
7 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Untuk Penderita Darah
Pantangan Makanan Untuk Penderita Darah Rendah
11 Macam Buah Untuk Penderita Darah Rendah Agaricpro Bibit
Inilah Sederet Makanan Untuk Darah Rendah Alodokter
Pendidikan Dan Doa Orang Tua Yang Akan Membuat Kita Sukses
Ketahui Makanan Untuk Penderita Darah Rendah
Makanan Untuk Darah Rendah Anjuran Dan Pantangan Honestdocs
7 Macam Sayuran Penurun Darah Tinggi Yang Ampuh Dokter Sehat
Ini 6 Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah Merdeka Com
5 Asupan Ini Baik Untuk Pengidap Darah Rendah
Ketahui Penyebab Hipotensi Dan 10 Makanan Dan Minuman Untuk
Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Hipotensi For Android
Cegah Anemia Dengan Makanan Penambah Darah Alodokter
Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Rendah Cari Manfaat
6 Jenis Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Yang Dianjurkan
4 Makanan Dan Minuman Untuk Darah Rendah
15 Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Rendah Adasehat Net
Healcorp News 5 Makanan Dan 5 Minuman Yang Efektif
Daftar Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah
Atasi Tekanan Darah Rendah Dengan Makanan Ini Merdeka Com
Mengobati Darah Rendah Dengan Makan Durian Memangnya Ampuh
10 Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Konsumsi Sayur Dan
10 Makanan Alami Penambah Darah Cocok Untuk Penderita Anemia
Biar Gak Kambuh 8 Makanan Ini Harus Dihindari Pengidap
10 Makanan Untuk Penderita Darah Rendah Dokter Sehat
Cara Mengatasi Darah Rendah Hipotensi Yang Ampuh Hello Sehat
Belum ada Komentar untuk "Makanan Untuk Orang Darah Rendah"
Posting Komentar