Buah Yang Bagus Untuk Bayi



Aneka Jus Buah Untuk Bayi Sebagai Makanan Pendamping Asi Mpasi

Sayur dan Buah Terbaik untuk Bayi Usia 1-2 Tahun

Saat bayi Anda sudah beranjak ke usia 1-2 tahun, selain tetap memberikan susu (baik ASI ataupun susu formula), Anda juga tetap harus memberikan mereka buah-buahan dan juga sayuran. Tapi tidak semua buah dan sayuran mungkin cocok dan baik untuk anak Anda pada usia tersebut. Untuk mengetahui apa saja sayur dan buah untuk bayi yang direkomendasikan, simak seterusnya di bawah ini.

Seperti apa sayur dan buah yang baik untuk bayi?

Saat bayi Anda memasuki usia 6 bulan, Anda sudah boleh mulai memberinya sayur dan buah yang dihaluskan. Mulailah dengan makanan yang mudah dicerna, contohnya pisang tumbuh yang mengandung kalium untuk membantu fungsi otot dan jantung. Anda juga bisa menghaluskan buah persik ataupun pir yang mudah dicerna di perut bayi.

Sebagai buah pertama, sebaiknya jangan langsung beri buah-buahan asam. Mulailah dulu dengan yang manis-manis. Waspada saat memberikan buah yang biasanya terpapar pestisida tinggi seperti apel, kecuali Anda sudah mencuci dan membersihkannya dengan benar. Atau, pilih buah organik yang tidak mengandung pestisida.

Jangan lupa potong buah dengan ukuran kecil supaya si kecil tidak tersedak, dan selalu belah buah anggur jadi dua bagian karena anggur yang bulat rentan tersangkut di tenggorokan anak.

Daftar sayur dan buah untuk bayi yang direkomendasikan

  1. Jeruk dan buah-buahan jenis berry seperti stroberi dan blueberry merupakan sumber vitamin C yang baik, yang membantu penyerapan zat besi dari makanan lain. Jadi cobalah untuk memberikan beberapa buah-buahan yang kaya vitamin C setiap kali Anda memberi makan anak.
  2. Tomat merupakan sumber lycopene, pigmen antioksidan yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Namun, penelitian menunjukkan bahwa lycopene dalam tomat dapat diserap lebih efisien oleh tubuh, jika tomat dimasak dengan sedikit minyak.
  3. Wortel meningkatkan penglihatan pada malam hari. Buah ini adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A. Sayuran berwarna cerah ini juga berisi berbagai macam phytochemical (bahan kimia tanaman) yang akan memberi kita kemungkinan lebih besar untuk mencegah penyakit seperti penyakit jantung koroner dan kanker.
  4. Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak baik yang bisa membantu perkembangan otak bayi. Bahkan, komposisi lemak pada alpukat juga mirip dengan komposisi lemak di dalam ASI. Teksturnya juga lembut sehingga mudah dicerna oleh bayi.
  5. Pisang merupakah sumber makanan yang tinggi kalium, juga kaya akan vitamin B6 dan C, kalsium, dan zat besi.
  6. Brokoli bukan hanya sayuran tinggi serat, tapi juga kaya akan folat dan kalsium. Rasanya yang khas juga dianggap baik sebagai sayuran pertama bayi, yang jika dibiasakan akan membuatnya senang makan sayur sampai ia dewasa.
  7. Ubi dikenal sebagai karbohidrat kompleks yang baik bagi semua usia. Bagi bayi, ubi tak hanya mudah dicerna karena teksturnya yang lembut, tapi juga cenderung disukai karena rasanya yang manis. Ubi jalar mengandung beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti zat besi.

Yang perlu diingat, sebelum memberikan bayi Anda buah dan sayur, selalu konsultasikan dulu pada dokter atau bidan Anda, karena tak semua bayi memiliki kondisi kesehatan yang sama.

Baca Juga:

Sumber

Superfoods For Babies: 1-2 Years. http://www.parents.com/baby/feeding/nutrition/superfoods-1-2-years/ Accessed 11 October 2017

First foods: fruits vs vegetables. https://www.babycentre.co.uk/a25010527/first-foods-fruit-vs-vegetables Accessed 11 October 2017

What fruits to try first for babies? http://healthyeating.sfgate.com/fruit-try-first-babies-3427.html Accessed 11 October 2017

Gallery Buah Yang Bagus Untuk Bayi

Merk Apel Dan Pir Yang Bagus Untuk Mpasi Bayi 6 Bulan

99 Buah Buahan Untuk Ibu Hamil Muda Yang Sehat Hamil Co Id

15 Buah Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Sehat Tokopedia Blog

Manfaat Buah Bit Untuk Pertumbuhan Bayi Homemade Baby

Memilih Bedak Bayi Yang Bagus Untuk Buah Hati Kesayangan Bayi

Mpasi Pertama Sebaiknya Buah Atau Serealia Berbagi Tips

Semangka Untuk Bayi Sangat Bermanfaat Tapi Baca Dulu Tips

Cara Memilih Buah Alpukat Yang Bagus Untuk Mpasi Bayi

6 Jenis Buah Yang Baik Untuk Anak 1 Tahun Keatas Elevenia Blog

15 Buah Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Sehat Tokopedia Blog

5 Makanan Peningkat Iq Bayi Untuk Dimakan Saat Hamil

Buah Buahan Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Ekalagi

Apakah Adik Bayi Boleh Makan Buah Naga Cari Tahu Jawabannya

5 Buah Penyebab Sembelit Faktualnews Co

Hindari Jeruk Dan Tomat Pada Mpasi Bayi 6 Bulan

8 Jenis Buah Yang Ampuh Meredakan Konstipasi Bayi Popmama Com

Buah Denomla Susu Almond Sehat Bali

6 Buah Ini Baik Untuk Makanan Pendamping Asi Tribunnews

6 Buah Buahan Terbaik Untuk Dikonsumsi Bayi Hello Sehat

Jenis Buah Yang Bagus Untuk Kesehatan Bayi Tips Dan Trik

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

17 Macam Buah Untuk Bayi 9 Bulan Yang Mengandung Banyak Gizi

10 Buah Untuk Ibu Hamil Yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

8 Makanan Untuk Pertumbuhan Otak Bayi Dalam Kandungan


Belum ada Komentar untuk "Buah Yang Bagus Untuk Bayi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel