Makanan Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil



8 Jenis Makanan Yg Dilarang Untuk Ibu Hamil Ini Bahaya Dan

7 Makanan yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Hindari dan batasi makanan berbahaya bagi ibu hamil berikut ini yuk Ma selama Mama sedang hamil

14 Maret 2019

Menjaga asupan makanan selama kehamilan memang harus Mama lakukan agar perkembangan janin dalam kandungan tersokong dengan baik. Mama harus memperbanyak konsumsi makanan bergizi dan menyehatkan agar kesehatan Mama dan janin dalam kandungan tetap terjaga.

Selain konsumsi makanan yang penuh gizi, Mama juga harus lebih memahami juga apa saja makanan yang sebaiknya dihindarkan karena dianggap dapat membahayakan kesehatan Mama dan juga janin dalam kandungan.

Agar Mama tak salah langkah, dilansir dari laman Healthline, berikut ini makanan berbahaya untuk ibu hamil yang sebaiknya dihindari.

1. Ikan makarel dan tuna

Freepik/Mrsiraphol

Konsumsi ikan selama kehamilan memang disarankan Ma, namun tidak semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi perempuan hamil. Ikan makarel dan tuna (khususnya albacore tuna) misalnya, sebaiknya Mama hindari karena termasuk golongan ikan yang mengandung merkuri tinggi.

Konsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi selama kehamilan dapat membahayakan kesehatan Mama juga dapat menyebabkan masalah serius terhadap perkembangan janin dalam kandungan.

Nah, selain ikan makarel dan tuna, ikan todak, ikan hiu, dan baramudi juga termasuk ikan yang mengandung merkuri tinggi yang sebaiknya mama hindari.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Tuna?

2. Jeroan

schwartz.co.uk

Jeroan juga menjadi salah satu makanan berbahaya untuk ibu hamil yang sebaiknya dibatasi konsumsinya Ma.

Meski jeroan mengandung zat besi, vitamin B12 dan vitamin A, jeroan termasuk ke dalam makanan yang mengandung kolesterol tinggi sehingga konsumsi berlebih akan berdampak buruk terhadap kesehatan.

Dalam jumlah yang besar, kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah, dan hal ini berarti dapat berpengaruh terhadap suplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan janin dalam kandungan.

Selain itu, jeroan seperti hati juga mengandung vitamin A dalam kadar yang tinggi. Vitamin A memang dibutuhkan selama kehamilan, namun dalam jumlah yang berlebih, vitamin A dapat menyebabkan bayi cacat lahir.

Jadi, hindari konsumsi jeroan sementara waktu ya Ma atau konsumsi tidak lebih dari sekali dalam seminggu, dan batasi jumlahnya.

3. Sushi atau ikan mentah

Freepik/Lifeforstock

Makan berbahaya untuk Mama hamil berikutnya adalah makanan mentah Ma. Selama kehamilan, Mama disarankan untuk menghindari konsumsi makanan mentah seperti sushi. Sebab kemungkinan bahwa ikan mentah yang Mama konsumsi telah terkontaminasi bakteri Salmonella ataupun Listeria bisa saja terjadi.

Makanan yang telah terkontaminasi bakteri ataupun parasit bisa membahayakan kesehatan Mama dan janin dalam kandungan, serta dapat meningkatkan risiko persalinan permatur, keguguran, lahir mati atau masalah serius lainnya.

4. Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi

Unsplash/Jacek Dylag

Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi bisa saja mengandung sejumlah bakteri berbahaya seperti ListeriaSalmonellaE. coli, dan Campylobacter. Selain itu, hindari pula keju bertekstur lembut karena kemungkinan terkontaminasi bakteri yang disebutkan tadi juga bisa saja terjadi.

Mama disarankan untuk menghindari keju jenis gorgonzola, camembert, requefort, dan brie

5. Telur mentah

Unsplash/Sofiya Levchenko

Sebagian orang memang menjadikan telur setengah matang sebagai menu sarapan, Mama yang kerap mengonsumsi telur setengah matang ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan satu ini selama kehamilan.

Mengapa demikian? Hal ini karena sama halnya dengan ikan mentah, telur mentah atau setengah matang yang Mama konsumsi bisa saja telah terkontaminasi bakteri Salmonella Ma. Mama sudah tahukan risiko yang bisa terjadi jika mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi selama kehamilan? Jadi, hindari konsumsi telur setangah matang ya Ma agar kesehatan Mama dan janin dalam kandungan tetap terjaga.

.

6. Buah dan sayur yang tidak dicuci bersih

Freepik/Senivpetro

Buah dan sayur memang menyehatkan Ma namun berbeda jika Mama tidak mencucinya secara bersih sebelum mengonsumsinya.  Sebab kemungkinan  permukaan buah dan sayur yang tidak dicuci terkontaminasi bakteri ataupun parasit bisa saja terjadi Ma.

Jadi agar buah dan sayur yang Mama konsumsi tetap menyehatkan, pastikan bahwa Mama telah mencucinya buah dan sayur di bawah air mengalir. Tujuannya agar kotoran dan bakteri yang menempel di permukaan buah dan sayur dapat luruh tersapu air.

7. Makanan cepat saji

Freepik/Foodiesfeed

Konsumsi makanan cepat saji sesekali memang boleh saja, namun lain jika Mama mengonsumsinya terlalu sering. Konsumsi makanan cepat saji selama kehamilan bisa membahayakan kesehatan Mama dan janin dalam kandungan karena makanan cepat saji cendrung tidak bernutrisi, tinggi kalori, lemak dan gula tamhbahan.

Mama yang gemar mengonsumsi makanan cepat saja selama kehamilan rentan untuk mengalami obesitas dan terkena penyakit diabetes tipe 2. Mama gak mau kan ini terjadi.

Itulah makanan berbahaya untuk Mama hamil yang sebaiknya dihindari atau dibatasi dengan bijak. Yang pasti Mama harus memastikan bahwa makanan yang Mama konsumsi aman, bernutrisi dan terjaga kebersihannya dengan baik agar kesehatan Mama dan janin dalam kandungan tetap terjaga.

Gallery Makanan Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil

20 Pantangan Makanan Ibu Hamil Yang Terakhir Banyak Yang

Siapa Sangka Ternyata Buah Buahan Dan Makanan Berbahaya Bagi

Waspada 4 Makanan Umum Yang Bisa Menyebabkan Keguguran

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sate Bidanku Com

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete Tidakkah Berbahaya Untuk Janin

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayur Nangka Berikut Ulasannya

Beberapa Jenis Makanan Penyebab Keguguran Pada Ibu Hamil

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan Popmama Com

Mengantisipasi Bahaya Ibu Hamil Makan Seafood Alodokter

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mentimun Ini Penjelasannya

Bahaya Makanan Pedas Bagi Ibu Hamil Dokter Sehat

Benarkah Buah Nangka Berbahaya Bagi Ibu Hamil Kumparan Com

5 Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Bisa Berbahaya

Ibu Hamil Ingin Sehat Lupakan Hidangan Fast Food Dan

Terlalu Sering Makan Mi Instan Saat Hamil Muda Berbahaya

Makanan Dan Minuman Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil Dan Janin

10 Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil Dokter Sehat

5 Makanan Mentah Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Alodokter

Menilik Bahaya Mengonsumsi Makanan Gosong Pada Ibu Hamil

Tips Kesehatan Dan Kecantikan Alami Makanan Sayuran Dan

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian Dokter Sehat

3 Jenis Makanan Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil Kumparan Com

13 Makanan Yang Dilarang Saat Hamil Bisa Menimbulkan

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya Kumparan Com


Belum ada Komentar untuk "Makanan Yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel