Menu Makan Malam Untuk Diet



Tips Diet Menu Makan Malam Yang Sehat Saat Diet Ciricara

3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari

Home Resep Makanan Diet 3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari

3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari - Jika sebelumnya Diet Sehat Cantik atau DSC telah membahas mengenai makanan sehat untuk anak,  kini saatnya Anda yang sedang menurunkan berat badan mengetahui resep makanan sehat untuk diet terbaik. Kami telah memilihkan resep ini untuk makan pagi, siang dan malam Anda agar tenaga dan energi Anda tetap prima meskipun sedang menjalani program menguruskan badan. Penasaran? Yuk simak menu makanan sehat untuk diet berikut ini;

Anda hanya memerlukan waktu kurang dari 15 menit untuk menyiapkan menu makanan sehat yang satu ini. Pasalnya resep makanannya sangat mudah dan bisa Anda kerjakan sebelum berangkat kerja, kuliah, atau sekolah. Resep yang akan ditulis untuk sarapan pagi Anda adalah omelet brokoli dengan roti gandum. Simak resepnya;

  • Satu cangkir brokoli hijau, potong-potong kecil, matangkan dengan air hangat
  • 2 butir telur, kocok
  • Garam secukupnya
  • 2 roti gandum panggang
  1. Kocok telur dan masukkan garam agar berasa, jika mau Anda juga bisa menyiapkan bawang merah dan bawang putih untuk membuatnya lebih lezat.
  2. Masukkan brokoli yang telah dipotong kecil-kecil dan matang ke dalamnya
  3. Panaskan wajan atau pan, tuangkan minyak atau gunakan margarine sedikit saja.
  4. Tuangkan adonan ke dalamnya, lalu angkat saat sudah matang kedua sisi.
  5. Sajikan bersama roti gandum. Siap disantap

Resep ini adalah resep untuk membuat salmon dengan saus nanas.

•    3 siung bawang putih dihaluskan •    2 ruas jahe digeprak atau dihaluskan •    Cabe rawit sesuai selera •    2 sdm kecap manis •    ½ sdt saus tiram •    Ikan salmon filet dicuci kemudian dilumuri  dengan 2 sdm kecap asin dan air perasan jeruk nipis untuk menghilangkan amisnya. Diamkan selama 20 menit. •    Buah nanas, potong dan haluskan •    Margarin

•    Gula putih dan garam

  1. Buatlah bumbu dari bawang putih, jahe, kecap manis, dan saus tiram dengan cara mencampurkannya.
  2. Ambil ikan salmon dan panggang hingga matang, kemudian lumuri bumbu hingga rata. Panggang lagi.
  3. Jika sudah matang, olesi menggunakan minyak goreng.
  4. Buatlah sausnya dengan cara mencampurkan nanas yang telah halus, cabe rawit (pedasnya sesuai selera), gula, dan garam serta perasan jeruk nipis.
  5. Sajikan dengan cara meletakkan salmon panggang di atas piring saji lalu disiram dengan saus tersebut.

Anda bisa membuat saus dengan potongan nanas, jadi tidak perlu dihaluskan. Sehingga warnanya akan semakin membuat Anda tergugah.

Salah satu menu yang bisa Anda konsumsi saat malam hari adalah salad, selain menyegarkan dan menyehatkan, salad juga penuh dengan energi. Toh Anda juga harus mengelola makanan Anda saat malam hari bukan?

  • Mayonaise
  • Merica bubuk
  • Saus tomat
  • Air perasan jeruk nipis
  • Susu kental manis sedikit saja (optional)

Sayuran segar yang perlu dipotong kotak atau memanjang adalah: mentimun, daun selada (dipotong besar), paprika, wortel, tomat, dan sayuran yang Anda sukai. Diamkan.

  1. Blender mayonaise, saus tomat, merica bubuk, dan air perasan jeruk, juga susu kental manis  hingga halus.
  2. Setelah halus, diamkan dalam lemari es beberapa saat agar lebih lezat.
  3. Siapkan sayuran yang telah dipotong dalam mangkuk lalu siram dengan saus yang didiamkan dalam lemari es.
Demikian 3 resep makanan sehat untuk diet yang dapat dipaparkan di DSC. Anda bisa menukar menu makanan siang dengan menu makanan malam sesuai selera Anda. Semoga bermanfaat

Salam Diet Sehat Cantik – www.dietsehatcantik.com

Gallery Menu Makan Malam Untuk Diet

5 Menu Makan Malam Yang Sehat Dan Murah Cuma 50 Ribuan Saja

Ajengprass Menu Diet Harian Turun 40kg Menu Makan

Okezone Week End 5 Fakta Tentang Menu Diet Para Atlet

Makan Malam Untuk Diet Yang Jadi Referensi Menu Sehat

Menu Makan Malam Yang Bisa Bantu Diet

7 Menu Diet Sehat Yang Enak Dan Gak Bikin Gemuk

Premium Diet Makan Malam Hari Ini Arti Kata Diet Bukan

Menu Makan Malam Anti Gemuk Dietbenar Com

Diet Mayo November 2015

Menu Makan Malam Untuk Diet Yahoo Answers

Resep Menu Makan Malam Versi Diet Oleh Amel Cookpad

Kesehatan Bangsa Pola Makan Dan Menu Diet Sehat Yang Cepat

Diet Telur Untuk Turun Berat Badan Lebih Cepat Dalam

Diet Mayo Day 9 Makan Malam Dengan Brokoli Keju Panggang

Makan Malam Untuk Diet Dinner Diet Menu Kuruskan Badan

Pilihan Pilihan Menu Makan Malam Demi Berat Badan Yang Tetap

9 Menu Makan Malam Untuk Diet Yang Bisa Anda Coba Dokter Sehat

Resep Menu Diet Mayo 13 Hari Turun 8 Kg Resep Hari Ini

Resep Menu Diet Makan Malam Hari 1 Oleh S G Hidayat Cookpad

9 Makanan Enak Dan Lezat Untuk Sukseskan Program Diet Cermati

Menu Makan Malam Sehat Untuk Diet

5 Menu Makan Malam Yang Aman Disantap Saat Lagi Diet

Sedang Diet Tapi Lapar Di Malam Hari Makanan Ini Yang Bisa

Menu Diet Sehat Untuk Sarapan Makan Siang Makan Malam

Layananpesanantar Instagram Posts Gramho Com


Belum ada Komentar untuk "Menu Makan Malam Untuk Diet"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel