Susu Yang Cocok Untuk Penderita Asam Lambung



5 Buah Yang Baik Untuk Lambung Luka Atau Maag Tribunnews

10 Makanan ini terbukti ampuh mengatasi penyakit asam lambung, manjur!

Brilio.net - Asam lambung berlebih atau yang lebih dikenal sebagai penyakit asam lambung merupakan masalah kesehatan yang banyak dihadapi orang dewasa. Bahkan sebuah fakta menyebutkan, 60 persen dari populasi orang dewasa pernah mengalami beberapa jenis penyakit gastroesophageal reflux setiap tahun, dan 20 sampai 30 persen mengaku merasakan gejala setiap minggunya.

Nah, salah satu penyebab timbulnya penyakit yang cukup mengganggu ini adalah pola makan sehari-hari. Lalu bagaimanakah cara mengatasi asam lambung lewat makanan?

Dilansir brilio.net dari Bustle, Senin (22/8), berikut 10 makanan yang dipercaya ampuh mengatasi asam lambung berlebih.

1. Susu almond.

Susu almond merupakan salah satu solusi yang baik untuk mengatasi asam lambung yang berlebih. Susu almond memiliki kandungan basa (kebalikan dari asam) yang dapat membantu untuk memerangi asam lambung.

2. Oatmeal.

Oatmeal merupakan panganan yang terbuat dari gandum. Dan gandum memiliki banyak serat dan bukan makanan asam. Hal ini membuat gandum akan membantumu untuk merasa lebih lama kenyang dan mengurangi kemungkinan mengalami masalah refluks.

3. Yogurt.

Mengonsumsi makanan fermentasi yang kaya probiotik membantu meningkatkan kehadiran bakteri baik. "Makanan dengan bakteri sehat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi frekuensi asam lambung," kata ahli gizi, Lisa Hugh.

4. Jahe.

Jahe telah lama dipercaya untuk mengobati masalah pencernaan karena sifatnya yang menenangkan. Selain itu, jahe juga merupakan makanan anti-inflamasi yang dapat membantu memerangi gejala asam lambung.

5. Jus lidah buaya.

Selain bagus untuk kulit dan rambut, lidah buaya ternyata juga dapat membantu menenangkan saluran pencernaan. Menurut penelitian dari Journal of Science dan Kesehatan Lingkungan, minum jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mencegah refluks asam, karena dapat mengurangi peradangan.

6. Perdu/adas.

Adas adalah makanan yang dikenal untuk membantu masalah pencernaan seperti mules. Namun ramuan adas yang mengandung phytonutrient anti-inflamasi dipercaya juga dapat membuat dinding perut lebih rileks.

7. Nasi.

Nasi putih nyatanya juga dipercaya dapat membantu mengurangi asam lambung. Namun jika nasi dibumbui dengan bumbu tinggi lemak seperti mentega, justru dapat menyebabkan asam lambung.

8. Kacang-kacangan.

Kacang-kacangan merupakan panganan non-asam, rendah lemak, dan tinggi serat, membuat mereka pilihan yang sangat baik untuk melawan asam lambung.

9. Sayuran hijau.

Sayuran seperti brokoli, seledri, asparagus merupakan makanan yang memiliki tingkat asam yang rendah. Mereka juga dapat menenangkan lapisan esofagus.

10. Buah yang memiliki kadar asam rendah (low acid).

Buah-buahan rendah asam seperti semangka, melon, dan pisang merupakan asupan yang baik untuk lambung. Mereka secara teratur dapat membantu mencegah asam lambung.

Recommended By Editor

Gallery Susu Yang Cocok Untuk Penderita Asam Lambung

4 Makanan Yang Baik Untuk Pengidap Tukak Lambung

Amankah Susu Bearbrand Bagi Asam Lambung Gerd Youtube

Makanan Untuk Penderita Maag Yang Harus Dijauhi Alodokter

Simpan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Jadi Pertolongan Pertama

Merk Susu Untuk Ibu Hamil Yang Bagus Dan Tidak Bikin Mual

Pilihan Minuman Atasi Asam Lambung Dokter Sehat

Cemilan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung Honestdocs

Biar Sakit Maag Nggak Kambuh Lagi Coba Bikin 5 Resep

Minuman Untuk Asam Lambung Mana Yang Aman Dan Yang Tidak

5 Minuman Untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

4 Manfaat Yakult Untuk Asam Lambung Yang Penting Manfaat Co Id

8 Makanan Minuman Yang Aman Untuk Penderita Maag Enak Pula

6 Rekomendasi Makanan Dan Minuman Untuk Penderita Asam

Pengalaman Mengatasi Gerd Halaman All Kompasiana Com

10 Makanan Yang Harus Dihindari Jika Kamu Bermasalah Dengan

Kisah Sukses Bebas Sakit Lambung Karena Diet Keto

Ini Cara Aman Konsumsi Buah Asam Bagi Penderita Maag

Asam Lambung Meningkat Coba Redakan Dengan Sayur Bayam Moms

Berbagai Minuman Yang Bisa Mengurangi Gejala Asam Lambung

Minum Kopi Dingin Ternyata Aman Untuk Penderita Asam Lambung

Ini 4 Khasiat Buah Pir Bagi Penderita Asam Lambung

11 Jenis Jus Untuk Asam Lambung Seruni Id

Temukan Pantangan Asam Lambung Di Sini Supaya Tidak Kembung

7 Makanan Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung

Kenali Makanan Penyebab Asam Lambung Naik Alodokter

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

20 Manfaat Susu Beruang Bear Brand Bagi Kesehatan Lengkap

Biar Sakit Maag Nggak Kambuh Lagi Coba Bikin 5 Resep

Punya Asam Lambung Hindari 10 Makanan Minuman Ini


Belum ada Komentar untuk "Susu Yang Cocok Untuk Penderita Asam Lambung"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel