Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil



13 Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil Atau Pada Lansia Serta

11 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Jangan sampai kejadian nih Ma, kaki bengkak saat hamil. Kalau sudah terlanjur, ini cara mengatasinya

3 Juli 2018

Jika Mama mengalami pembengkakan saat kehamilan trimester ketiga, ini merupakan hal normal yang terjadi pada ibu hamil. Perubahan seperti kaki bengkak saat hamil disebabkan oleh penambahan darah dan cairan dalam tubuh.

Pembengkakan yang dialami ibu hamil juga disebut edema, bisa dialami di tangan, wajah, pergelangan kaki, dan pada umumnya di kaki. Retensi ekstra cairan ini diperlukan untuk melembutkan tubuh, yang memungkinkannya ikut berkembang saat bayi berkembang.

Pelepasan hormon-hormon selama kehamilan juga dapat memicu tubuh menahan lebih banyak cairan dan sodium dalam tubuh. Jadi, jika ada bagian tubuh yang bengkak selama kehamilan trimester ketiga, itu adalah normal.

Faktor yang Dapat Memengaruhi Pembengkakan Saat Hamil

momjunction.com

Beberapa hal yang mungkin mempengaruhi terjadinya pembengkakan pada bagian tubuh ibu hamil antara lain karena beberapa hal berikut ini.

1. Udara di musim panas

2. Berdiri dalam jangka waktu yang terlalu lama

3. Aktivitas panjang dan melelahkan sehari-hari

4. Diet rendah potasium

5. Konsumsi kafein tingkat tinggi atau tidak sesuak takaran untuk ibu hamil

6. Tingkat asupan sodium melebihi kebutuhan ibu hamil

Waspadai Pembengkakan Saat Hamil Secara Mendadak

rebelcircus.com

Sedikit pembengkakan diperkirakan akan terjadi pada masa kehamilan. Namun, jika Mama mengalami pembengkakan mendadak di tangan dan wajah, itu bisa menjadi tanda pre-eklampsia.

Penting untuk menghubungi dokter kandungan Mama tentang pembengkakan yang terjadi secara tiba-tiba.

Namun karena kaki dipakai untuk berjalan dan menumpu berat badan yang terus bertambah saat hamil, mengalami kaki bengkak kadang cukup menyiksa karena rasanya nyeri dan pegal-pegal.

Mama perlu tahu beberapa hal berikut terkait pembengkakan saat kehamilan trimester ketiga.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

momjunction.com

1. Hindari berdiri dalam waktu lama

2. Minimalisir terpapar panas secara langsung

3. Istirahatkan tubuh dengan bijaksana. Agar kaki bengkak segera kempes, berbaringlah dan tinggikan posisi kaki. Buat tumpukan bantal empuk yang nyaman dan naikan kaki ke atas bantal

4. Pakailah sepatu yang nyaman, hindari sepatu hak tinggi terutama jika Mama sudah memasuki kehamilan trimester ketiga

5. Pakailah celana ketat atau stoking yang mendukung kesehatan ibu hamil, pilihlah yang tidak terlalu sesak.

6. Hindari pakaian yang kelewat ketat di pergelangan tangan atau pergelangan kaki, ini bisa menghambat lajunya darah dan cairan dan mempercepat pembengkakan di tubuh ibu hamil. 

7. Berenanglah sekitar 15 - 30 menit untuk melancarkan peredaran darah. Jika diperlukan, istirahatlah setiap 5 menit sekali. Tidak perlu naik dari kolam, Mama bisa beristirahat dalam keadaan berendam di dalam kolam.

8. Lakukan relaksasi di bagian kaki sampai pangkal paha sesekali setelah lelah berkegiatan.

9. Gunakan kompres dingin di area yang bengkak. Jika kaki bengkak merata dari pergelangan kaki hingga telapak kaki, Mama bisa rendam di dalam air hangat

10. Minum air putih, ini bisa membantu menyiram tubuh dan mengurangi retensi air

11. Meminimalisir asupan sodium (garam) dan batasi penggunaan garam ke makanan

Dengan melakukan hal di atas semoga bisa menjadi cara mengatasi kaki bengkak saat hamil. Minimalisir kegiatan yang bisa memicu stres agar badan Mama juga bisa merasa relaks.

Kehamilan trimester ketiga memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi Mama untuk menjaga kesehatan tubuh.

Gallery Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Lakukan 6 Langkah Ini Untuk Atasi Kaki Bengkak Pada Wanita

Kaki Bengkak Pada Wanita Hamil Apa Yang Terjadi

Cara Aman Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Kaki Bengkak Saat Hamil Apa Sebabnya Berbagi Tips

3 Rahasia Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Widodari

Varises Pada Ibu Hamil Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Noval Online

Cukup Lakukan 6 Cara Ini Untuk Mencegah Kaki Bengkak Saat

Kaki Bengkak Saat Hamil Ini Solusinya Moi Blogs

Waspadai Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Kaki Bengkak Saat Kehamilan Kapan Perlu Ke Dokter

Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Nulis

Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Perawatan Kesehatan

Tips Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Ekalagi

Penyebab Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil Www Jasaaqiqah Com

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil 8 Bulan Dan Cara

Kaki Bengkak Saat Kehamilan Kapan Perlu Ke Dokter

6 Kiat Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil Dan Cara Mengatasinya

Kaki Bengkak Saat Hamil Kutus Kutus Tini Rudy Kutus

Sesak Napas Dan Kaki Bengkak Saat Hamil Ini Cara Mengatasinya

Kaki Bengkak Saat Hamil Memang Wajar Tapi Bisa Diatasi

10 Tips Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki Bengkak Saat Hamil Bikin Kurang Pede Ini Penyebab Dan

Kaki Bengkak Dan Nyeri Saat Hamil Tua Ini Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Bumil Mawardani18

Tips Atasi Kaki Bengkak Ibu Hamil


Belum ada Komentar untuk "Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel