Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi



Delapan Menu Diet Yang Ternyata Berkalori Tinggi

Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi Penambah Berat Badan

Makanan yang mengandung kalori tinggi memang perlu kita ketahui dan bagi kalian yang sedang dalam masa diet sebaiknya hindari dulu jenis-jenis makanan yang mengandung kalori dan protein tinggi. Pada dasarnya, makanan tidak memiliki kandungan-kandungan lemak, protein, kalori dan lainnya yang sama.

Setiap makanan juga memilki perbedaan dalam setiap kandungan nutrisi yang dimiliki. Hal inilah yang membuat kita diharuskan untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang berbeda-beda agar setiap kebutuhan nutrisi yang kita butuhkan menjadi terpenuhi.

Karena setiap makanan tidak memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, alangkah baiknya jika kita juga mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan kita. Semisal tubuh kita merasakan lelah atau capek, sebaiknya kita makan makanan yang mengandung kalori dan karbohidrat tinggi dan jika kita sedang dalam masa diet maka kita sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan dengan kadar kalori yang tinggi.

Apakah kalian sudah mengetahui apa itu kalori? Kalori adalah satuan energi, kita sebagai manusia tentunya sangat membutuhkan kalori untuk melakukan berbagai aktivitas. Maka dari itu manusia memang sangat membutuhkan beberapa makanan dengan kandungan kalori yang cukup agar kebutuhan energi dapat terpenuhi.

Berapa sih kebutuhan kalori setiap manusia?

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda satu sama lain. Hal ini juga di pengaruhi oleh :

Bagi kalian yang selalu melakukan aktivitas cukup berat, kalian tentunya akan lebih banyak membutuhkan kalori dalam jumlah yang cukup banyak. Maka dari itu, biasanya dari sebagai orang tersebut akan mengkonsumsi beberapa jenis makanan lebih banyak daripada mereka yang sedikit melakukan aktivitas.

Pria mungkin lebih membutuhkan banyak kalori dibandingkan dengan wanita. Karena pria memang cenderung lebih banyak bergerak dengan melakukan banyak aktivitas berat dibandingkan dengan wanita.

Seseorang yang memiliki postur tinggi besar lebih membutuhkan banyak kalori dalam jumlah yang banyak.

Dan untuk faktor selanjutnya yang dapat menentukan jumlah kalori pada setia orang adalah faktor usia. Dari mulai usia anak-anak, dewasa, remaja serta orang tua tentunya memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda.

Jenis Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi yang Wajib Diketahui

Diatas kami telah memberikan informasi mengenai faktor yang berpengaruh dalam kebutuhan kalori setiap manusia. Nah sekarang kami akan memberitahukan kepada anda beberapa daftar makanan berkalori tinggi yang perlu anda ketahui dibawah ini :

Beberapa jenis makanan yang mengandung minyak dan lemak merupakan jenis makanan berkalori tinggi yang menduduki peringkat pertama. Dimana di dalam 100 gram minyak terdapat 902 atau bisa dikatakan setiap 1 sendok makan minyak terdapat 117 kalori. Oleh sebab itu, bagi kalian yang mungkin sedang menjalani program diet sebaiknya hindari makanan-makanan seperti gorengan , kerupuk, gajih dan jenis makanan lain yang mengandung lemak dan minyak.

Dan makanan berkalori tinggi yang kedua adalah cokelat. Makanan yang satu ini memang jenis makanan yang banyak disukai oleh orang-orang. Namun kalian perlu tahu bahwa makanan ini mengandung kalori yang cukup tinggi, yakni didalam 100 gram cokelat terdapat 589 kalori.

Selanjutnya ada kacang-kacangan yang juga termasuk dalam kategori makanan yang mengandung kalori tinggi. Aneka jenis kacang-kacangan seperti mete, kacang tanah, almond, biji semangka dan lainnya ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

Dimana di setiap 100 gram kacang terdapat 718 kalori. Akan tetapi di dalam kacang-kacangan juga terdapat beberapa zat yang bagus untuk tubuh seperti asam folat, vitamin E, serat dan zink serta magnesium. Zat tersebut memang cukup dibutuhkan oleh tubuh, makan dari itu lebih baik mengkonsumsi kacang-kacangan seperlunya saja atau sesuai dengan kebutuhan.

Daging memang memiliki rasa yang enak dan lezat, namun perlu anda ketahui bahwa daging ini termasuk makanan yang sudah tidak asing lagi memiliki kandungan kalori dan lemak yang sangat tinggi. Bagi kalian yang sedang dalam masa diet sebaiknya jangan mengkonsumsi jenis makanan yang satu ini.

Buah memang baik untuk kesehatan, namun ada beberapa jenis buah yang memiliki kandungan kalori tinggi seperti Alpukat. Dalam setiap 100 gram alpukat ini memiliki kandungan 160 kalori.

Gallery Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi

Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi Penambah Berat Badan

Jenis Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi

Jual Susu Kambing Etawa Inilah Daftar Buah Dengan Nilai

6 Makanan Tinggi Kalori Dengan Sedikit Nutrisi Health

Daftar Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi Untuk Menambah

Studi Dibanding Fast Food Makanan Restoran Punya Kalori

Kenapa Makanan Kekinian Yang Tinggi Kalori Rasanya Enak

Daftar Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi Untuk Menambah

Konsumsi Makanan Tinggi Kalori Bantu Turunkan Berat Badan

6 Makanan Tinggi Kalori Yang Baik Untuk Dikonsumsi Health

Daftar Makanan Yang Rendah Kalori Dan Lemak Lemonilo

10 Makanan Tinggi Kalori Untuk Menambah Berat Badan Anak

Inilah Daftar Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi Honestdocs

Daftar Makanan Berkalsium Tinggi Alodokter

11 Makanan Ini Rata Rata Hanya Mengandung 100 Kalori

Tidak Perlu Hindari Makanan Berkalori Tinggi Ini 103 8 Fm

10 Makanan Tinggi Kalori Untuk Menambah Berat Badan Anak

Daftar Makanan Tinggi Kalori Konsumsi Dengan Bijak Agar Tak

Tempe Dan Tahu Tinggi Protein Tapi Mana Yang Bisa Turunkan

Makanan Berkalori Tinggi Untuk Menambah Berat Badan Wanita22

6 Manfaat Kalori Bagi Tubuh Manusia Manfaat Co Id

Apa Sajakah Makanan Yang Memiiki Kalori Yang Tinggi

52 Makanan Penurun Berat Badan Super Cepat Rendah Kalori

Meski Berkalori Tinggi Beberapa Bahan Makanan Ini Cocok

Tips Diet Rendah Kalori Untuk Turunkan Berat Badan Hello Sehat

5 Makanan Tinggi Kalori Ini Justru Bermanfaat Untuk Turunkan

10 Menu Sarapan Berkalori Tinggi Yang Baiknya Dihindari Saat

Dietyukcom Hash Tags Deskgram

Daftar Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi Untuk Menambah


Belum ada Komentar untuk "Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel