Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil



Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang Ketahui Faktanya Berbagi

Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil Kerana Ia Memiliki Banyak Khasiat

Atas sebab kesihatan diri sendiri dan bayi dalam kandungan, ibu hamil harus bijak memilih makanan yang baik di sepanjang kehamilan. Tetapi, bagaimana pula dengan udang untuk ibu hamil, adakah selamat jika diamalkan?

Hal ini kerana ramai ibu hamil bimbang untuk makan udang kerana ia termasuk dalam kategori makanan laut. 

Contoh makanan yang dilarang dari kategori tersebut seperti tiram, ikan laut yang ada tinggi merkuri dan sushi yang dianggap sebagai makanan berbahaya untuk ibu hamil.

Namun berita baik buat semua penggemar udang yang sedang mengandung apabila American Pregnancy Association (APA) mengatakan udang untuk ibu hamil adalah selamat diamalkan.

Pihak tersebut turut menambah, udang mengandungi kadar merkuri yang rendah, kurang lemak dan kaya dengan protein.

Jadi ternyata di sini, udang untuk ibu hamil adalah makanan yang sihat dan selamat. Tapi sebelum makan, pastikan ia di masak sempurna dan elak di makan mentah.

5 manfaat udang untuk ibu hamil 

#1. Manfaat udang untuk ibu hamil – Rendah lemak 

Udang mengandungi rendah lemak dan menjadi pilihan makanan sihat buat wanita yang sedang mengandung sekaligus anda tak perlu bimbang tentang penambahan berat badan lagi.

#2. Manfaat udang untuk ibu hamil – Bantu perkembangan janin

Kalau nak tahu, sebenarnya udang memiliki kadar protein yang tinggi sehingga dapat membantu perkembangan janin di mana 75% bahagian udang adalah air, 25% isinya dan sebahagian besar pula adalah protein. Bukan itu saja, udang juga kaya dengan asid amino.

#3. Manfaat udang untuk ibu hamil –  Kaya dengan zat besi 

Kredit: Pregnancy and baby.com

Setiap 100 gram udang yang dimakan memperoleh 1.8 gram zat besi yang bermanfaat untuk pertumbuhan janin.

Malah zat besi ini juga dapat mengurangi risiko anemia dan menambahkan darah merah kepada bayi serta mengurangkan risiko kelahiran  pramatang.

#4. Kelebihan makan udang – Sumber omega 3 yang baik 

Udang terkandung sumber lemak omega 3 yang tinggi sehingga dapat membantu perkembangan sistem saraf dan mata bayi. 

Udang juga mengandungi eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA) yang berpotensi melahirkan bayi yang memiliki kognitif yang baik.

#5. Kelebihan makan udang – Mengandungi vitamin 

Kredit: Travel tribunnews

Bila tengah hamil, tentunya kita perlu banyak makan vitamin yang baik untuk ibu dan kandungan tapi jika anda makan udang segala suplemen mineral dan vitamin terkandung di dalamnya.

Antara nutrisi penting seperti kalsium, natrium, kalium, selenium, fosfor dan magnesium.

Bukan itu saja, udang juga mengandungi sejumlah vitamin seperti Vitamin A, D, E, B3 dan B12.

Walaubagaimanapun, ingin diingatkan semula sebelum makan udang pastikan ia dimasak secukupnya dan anda tidak ada alahan udang. Semoga bermanfaat.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Finna dan mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah.

Baca juga:

Tak sangka 5 buah ini bahaya diambil ketika mengandung?!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Gallery Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil

Ini 5 Manfaat Baik Udang Bagi Kesehatan Favoritmu Kan Kaskus

Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil Dan Kesehatan

Nutrisi Untuk Ibu Hamil Yang Harus Dicukupi Selama Masa

Manfaat Udang Kaya Nutrisi Dan Baik Untuk Otak Deherba Com

Manfaat Makan Udang Dan Bahayanya Untuk Tubuh

Ragam Manfaat Udang Termasuk Cegah Penuaan Dini Dan Bantu Diet

Manfaat Mengagumkan Udang Untuk Anak Dan Cara Sederhana

Makan Udang Untuk Ibu Hamil Boleh Dokter Muda Ini Menjawab

4 Aturan Aman Makan Kepiting Saat Hamil Hello Sehat

40 Manfaat Lobster Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Co Id

Udang Manfaat Dan Kemudaratan Kepada Kesihatan Badan

Sering Diremehkan Inilah 5 Manfaat Ikan Teri Bagi Ibu Hamil

Beberapa Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil Yang Sangat Tak

10 Manfaat Udang Bagi Ibu Hamil Pregnancy Bang Isman

Bolehkah Ibu Hamil Makan Cumi Bidanku Com

10 Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Ibupedia

Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui

5 Manfaat Udang Bagi Ibu Hamil Sumber Omega 3 Hingga Rendah

Resep Masakan Udang Untuk Ibu Hamil Aneka Resep Masakan

Bisa Bikin Alergi Ketahui 5 Manfaat Makan Udang Bagi Ibu Hamil

Manfaat Konsumsi Olahan Kepiting Nutrisi Baik Untuk Ibu

Inilah Nutrisi Dan Manfaat Yang Terkandung Dalam Udang

Sering Diragukan Adakah Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil

Bolehkah Makan Udang Saat Hamil Ternyata Ini Alasannya

Mengapa Saat Hamil Muda Tak Boleh Makan Seafood Parenting

Makan Udang Saat Hamil Punya Banyak Manfaat Yakin Tidak Mau


Belum ada Komentar untuk "Manfaat Udang Untuk Ibu Hamil"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel