Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda



Sakit Pinggang Saat Hamil Muda 5 Cara Sederhana Ini Bisa

Sakit Pinggang Saat Hamil: Penyebab, Pengobatan, Pencegahan

Kehamilan Update terakhir: JAN 2, 2020 Tinjau pada JAN 2, 2020 Waktu baca: 3 menit Telah dibaca 1.241.960 orang

Salah satu keluhan yang kerap terjadi pada ibu hamil yaitu sakit pinggang, baik saat hamil muda ataupun masa kehamilan setelahnya. Keluhan ini begitu mengganggu aktifitas sehari-hari, apalagi bagi wanita hamil yang juga mengalami ngidam, duh!

Ketika nyeri punggung datang, posisi apapun terasa tak enak bahkan hal ini kerap mengganggu tidur malam. Walau demikian, tetap ada kabar baiknya, sakit pinggang saat hamil ini dapat kita atasi dengan langkah-langkah sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Iklan dari HonestDocs

Cek ada tidaknya resiko gangguan kesehatan pada ibu hamil dan dapatkan treatment yang tepat secepatnya. Diskon 30% jika beli via HonestDocs sekarang!

Untuk dapat meringangkan sakit pinggang pada ibu hamil ini, maka harus kita ketahui terlebih dahulu apa saja faktor yang menyebabkannya. Hal ini penting juga diketahui sebagai landasan bagaimana kita melakukan pencegahan dengan tepat.

Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil

Prevalensi sakit pinggang pada ibu hamil bervariasi, berdasarkan laporan didapatkan data bahwa sekitar 50 sampai 70 persen wanita hamil mengalami sakit punggung. Beberapa wanita mulai merasakannya saat tes kehamilan menunjukkan hasil positif.

Ada banyak faktor yang menyebabkan pinggang sakit saat hamil. Ditemukan fakta bahwa wanita yang paling berisiko mengalami sakit punggung adalah mereka yang memiliki berat badan berlebih atau memiliki sakit pinggang pada kehamilan sebelumnya.

  • Penyebab Sakit Pinggang Secara Umum

Berikut daftar penyebab utama sakit pinggang saat hamil:

  • Peningkatan hormon - Hormon yang dilepaskan selama kehamilan memungkinkan ligamen di daerah panggul untuk melunak dan sendi menjadi longgar untuk persiapan proses persalinan; pergeseran pada sendi dan mengendurnya ligamen ini dapat mempengaruhi beban kerja dari tulang belakang, apabila hal ini tidak ditoleransi dengan baik, maka terjadilah sakit pinggang saat hamil.
  • Pusat gravitasi - pusat gravitasi secara bertahap akan bergerak maju seiring dengan bertambah besarnya rahim dan pertubuhan janin, yang menyebabkan postur tubuh menjadi berubah.
  • Berat badan bertambah - sudah sewajarnya bagi ibu hamil mengalami peningkatan berat badan hal ini akan menambah beban pada otot-otot pinggang dan tulang belakang sehingga pada batas-batas tertentu ini dapat menyebabkan sakit pinggang selama hamil.
  • Postur atau posisi tubuh - Postur yang buruk, berdiri berlebihan, dan membungkuk dapat memicu atau meningkatkan rasa sakit yang Anda alami pada punggung.
  • Stres - Stres biasanya terakumulasi di daerah yang lemah dalam tubuh, dan karena sedang terjadi perubahan di daerah panggul, maka stres dapat memicu peningkatan rasa nyeri pada punggung.

Cara Mengatasi dan Mencegah Sakit Pingggang Saat Hamil

Memang bisa dibilang agak sulit untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil dengan tuntas beserta langkah pencegahannya,  akan tetapi ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi keparahan ataupun frekuensi (keseringan timbulnya).

  • Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita lakukan guna membantu mengurangi rasa nyeri punggung yang Anda alami:

  • Latihan. Ada beberapa jenis olah raga yang dianjurkan untuk meringankan sakit pinggang selama hamil, salah satunya adalah berenang.
  • Hindari sepatu hak tinggi dan sepatu lainnya yang tidak memberikan dukungan yang memadai.
  • Hindari tidur terlentang, tidurlah dalam posisi miring ke kiri sehingga kandungan tidak menekan pembuluh darah dan juga tulang belakang dari dalam.
  • Ketika ingin mengambil sesuatu yang berada di bawah jangan membungkukkan badan, tetapi lakukanlah gerakan jongkok pada sendi lutut dan pinggul.
  • Beristirahatlah yang banyak. Bagi ibu hamil hindarilah aktifitas fisik yang berat, hanya lakukan rutinitas yang penting-penting saja untuk meminimalisir kelelahan dan rasa sakit pada pinggang.
  • Obat penghilang rasa sakit yang aman untuk ibu hamil sebagai contoh paracetamol. Baca Obat yang Aman untuk Ibu Hamil

Telah dikemukakan bahwa sakit pinggangsaat hamil merupakan kondisi yang wajar terjadi dan ini merupakan proses alami tubuh, jadi jangan terlalu resah jika sakit pinggang tidak hilang dengan tuntas. Ketika sang buah hati dilahirkan maka kondisi akan baik-baik saja seperti sedia kala.

Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Terima kasih atas saran dan masukannya! Kami akan meningkatkan kualitas layanan kami agar lebih bermanfaat.

Rata-rata penilaian: 4,4 berdasarkan 35.017 ulasan

Gallery Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda

Tidak Selalu Berbahaya Ini Penyebab Perut Kencang Saat

Sakit Pinggang Sebelah Kiri Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Agar Tidak Keliru Kenali Ciri Sakit Pinggang Karena

Keluhan Keluhan Ibu Selama Hamil Dan Yang Harus Diwaspadai

Cuma 45 Menit Metode Ini Bisa Atasi Saraf Kejepit Tanpa Sakit

Kram Perut Saat Hamil Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Nyeri Panggul Dan Selangkangan Saat Hamil

Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda Yang Harus Anda Ketahui

Ketahui 6 Penyebab Rasa Sakit Di Perut Bagian Bawah

13 Alasan Medis Penyebab Nyeri Bahu Jangan Abaikan Rasa

10 Fakta Tentang Sakit Pinggang Penyebab Dan Penyembuhan

Mari Simak Trik Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Di Sini

Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur Bisa Jadi Karena Ini

Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan Yang Mungkin Anda

7 Kemungkinan Penyebab Utama Rasa Nyeri Di Pinggang Dan

Tulang Rusuk Sakit Saat Hamil Ini Penyebab Dan Cara

Penyebab Dan Cara Mengurangi Flek Coklat Saat Hamil Muda

4 Penyebab Pinggang Kanan Sakit Yang Mungkin Pernah Anda Alami

Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda Jagad Id

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil

Sakit Pinggang Sebelah Kiri Penyebab Dan Pengobatannya

Radang Sendi Penyebab Utama Nyeri Lutut Pada Lansia

Anak Medan Do Au Kawan Penyebab Sakit Pinggang Yang Perlu

Anda Muda Dan Terserang Sakit Pinggang Ini Cara

Sakit Pinggang Belakang Obat Gejala Dll Hello Sehat

Sakit Di Tulang Ekor Saat Hamil Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Sakit Pinggang Sebelah Kiri Ini Kondisi Yang Sering Jadi


Belum ada Komentar untuk "Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel